1月30日早上长途训练

今天星期天早晨的长途训练来了5个弟兄——我、传槟、华丰、秀权和明长。

今天的路程是从青年公园跑到Tanjung Bungah回教堂，再跑回集会点。不过我、传槟和明长还多跑完Gurney Drive才折返青年公园。换句话说，我们3人一共跑了19.96公里，而秀权和华丰则只跑了15.7公里。

我们的成绩如下：
华丰：1小时20分，平均每公里5分06秒。
秀权：1小时46分，平均每公里6分45秒。
明长：1小时46分，平均每公里5分19秒。
传槟：1小时47分，平均每公里5分22秒。
锦贵：1小时57分，平均每公里5分52 秒
跑步完毕，我们又一起去旧联邦戏院对面咖啡店吃福建面。