2010年3月29日星期一

3月27日Energizer Night Race (Cyberjaya)

3月27日,我们CH85第一次远赴赛城(Cyberjaya)参加Energizer Night Race的半马拉松比赛。

这次报名参加比赛的弟兄有7个,我、秀权、明长、庆成、华丰、永丰和传宾,可是最后时刻传宾因为发烧而放弃参加比赛。

以下是我透过我的Garmin手表记录下来的比赛路线。这张地图看不出比赛路途的严峻,实际上我们必须经过好几个起伏上落的“山路”,非常吃力,但是却让我们印象深刻。
我们在3月27日早上7点15分集合在我家,然后由我开车载着大伙儿出发。原本我们必须赶在中午12点前到达赛场以便领取比赛专用衣服、号码和timing chip,不过幸好永丰托他在吉隆坡的哥哥事先帮我们处理好这件任务,所以我们就不必太过于匆忙。

我们半途停在美罗(Bidor)享用早餐,尝一尝当地出名的云吞面,顺便也在那儿买一些土产。


我们随便拉一个也在店里头吃早餐的小孩帮我们拍照。




原本秀权势要买把臭豆回去的,可是贩卖臭豆的人不见踪影,只好作罢。
抵达吉隆坡市区后,我们先去Bukit Jalil找永丰的哥哥拿衣服,然后就到蒲种(Puchong)安排酒店住宿。由于酒店要我们在两点半过后才能入住,所以我们就到附近的小贩中心吃午餐。除了永丰和秀权选择吃面,我们4人都叫杂饭来医肚子。








我们要求小贩中心的外劳帮忙为我们拍全体照。
我们一共要了两间房。我、明长和秀权住在二楼的房间,其他3人住4楼。大家决定睡一觉,养足精神以便应付晚上的比赛。可是,大伙儿其实都不大能入睡,只有我和永丰成功睡了一小时多。之后秀权建议提早去吃晚餐,大伙儿没意见,所以就在4点多一起走去附近的咖啡店吃晚餐。
秀权和永丰都各自叫一盘云吞面来吃,而我们其余4人却因为担心吃太饱而影响晚上的跑步状态,我们只叫了两碟炒面来一起共用。

这就是我们下榻的酒店“Hotel Sri Puchung浦种公主城酒店”了。
这次我们找不到人来帮我们拍照,所以每张照片总少了一个弟兄。









傍晚5点半,我们集合在酒店楼下的小客厅,准备出发到赛场。酒店的保安员充当我们的摄影师。
到达赛城的比赛场地时,刚好碰到马拉松项目的选手出发(他们6点就出发了!),我乘机用手机拍下人群的画面。

我们算是十分幸运的!照理由参赛者是不可以直接把交通工具驶入赛场的,可是由于我们早到现场,再加上我们有点乱来,所以就算工作人员试图阻止我们把车架入场地附近,我们还是成功地把车子停在起跑点的附近!这对我们来说真是太好了,不然我们在跑完21公里赛程后还得走到远处去拿车,那是十分痛苦的!因为我们跑完全程时都已经疲累不堪了。
以下是我们在开赛前胡乱拍摄的照片。大家可以感觉到当天天气的炎热程度!

投拍到庆成脱裤子的情形。
天气太热了,还是蹲下来躲避炎热的阳光比较好。





我们摆脱其他参赛者帮我们拍照。那人问我们从哪里来?CH85代表什么?

真的不得不佩服自己,这么遥远的路途赶下来参加比赛!天气又这么炎热!那时已经是六点多接近7点了,阳光还是很猛烈。


我们决定走进终点的场地逛逛,看看能不能帮继勇买到赛会Adidas赞助的背心。可惜,没得买。华丰说要去看看赛后的“伙食”如何。他还是念念不忘去年尾去华都村比赛时的丰富“伙食”!



这就是比赛的终点。

秀权和永丰一直吵着要在这个巨大的Energizer电池模型前拍照。好啦!就由我负责拍摄。


记得在动身前往吉隆坡前,秀权说好大伙儿在跑完比赛后要去吃宵夜,所有弟兄都没反对。可是,跑完比赛后,大家才知道累了,个个都急着想要回酒店休息,所以吃宵夜的计划泡汤了。真的难怪啊!这次的比赛真的很要命,大家的成绩都退步了!
以下是我们每个人的成绩:
明长,1小时48分
华丰,2小时18分45秒
锦贵,2小时25分58秒
庆成,2小时27分
秀权,2小时38分
永丰,3小时03分。
比起PBIM的成绩,我们真的退步了!也许是山路太多,十分吃力,而且造成脚痛和抽筋。
3月28日,我们早上5点45分就集合在酒店大厅,6点正就动身回槟城,因为我必须赶在中午12点回到家,下午还要教书!所以我们不能好好地在当地走走看看。在这里向各位弟兄说声“对不起!”
我们的早餐是在怡保的富山茶楼解决。这家茶楼太大太豪华了,食物也很。。。。贵!
(庆成身穿的就是大会提供的背心,品质和设计还真不错!)

最后,我们顺利在12点前到达我家。我们顺利地完成了一次“疯狂”的举动——老远去到吉隆坡比赛!有了第一次,相信我们还会有第二、三。。。次了!
下一次应该是“Standard Charted KL Marathon”吧!

2010年3月22日星期一

3月20日青年公园集会

大家应该给我一个鼓励的掌声了。。。这一次我不再延误张贴活动报告了!

3月20日这天还是一样的炎热,而且兰花展其实还没有结束,所以植物园一带是人多、车多、空气中的灰尘也多!实在是不太适合跑步啊!不过,既然来了,大家当然还是会进行跑步的!

今天除了明长(不在槟城)和传宾(发烧)之外,所有弟兄都来了。连鲜少露面的阿Kay和铭辉也到来了。铭辉今天到来是有目的的——推销马丽安癌症医院在4月18日举行的慈善义卖会的餐卷(看看铭辉手上拿着的那叠东西就是啦!)。我们CH85的弟兄当然热心支持,每人都跟他买了几十块钱的餐卷。我们CH85的弟兄为善不落人后!

由于天气太过炎热,所以大家都没有什么兴致跑太多圈,更何况秀权、庆成和华丰都有意思要在隔天早上来这里进行20圈的练习。我因为担心弄伤脚跟的伤势,所以并没有答应要在隔天参与他们。

开始跑步之后,整个团队立刻分成4组:
庆来和阿Kay以很快的速度跑在前端;
铭辉和庆成也以不慢的速度跟在后头;
和华丰则以每公里5分钟40秒左右的速度组成在第三组;
双安和Frankie则一面聊天一面很轻松地跑在后头。

进入植物园之后,继勇(阿Kay)把庆来抛在后头,庆来之能苦苦追赶,跟在后面的是庆成。

铭辉、我、华丰则选择反方向跑(顺时针方向,继勇他们是逆时针方向)。在第2公里时,我和华丰就超越了铭辉。Frankie和双安照旧以很慢的速度跑着,很快就落后我们一圈了。

最后的结果是:
双安跑2圈;
庆来、庆成、华丰、铭辉和秀权跑3圈;
继勇跑到兴起,结果跑了4圈自己还不知道!
我由于隔天早上不打算跑长途,所以我是唯一一个跑5圈的,一共是6.72公里,平均速度是每公里5分35秒,总时间是37分29.35秒,平均心跳率是每分钟173下(最高心跳率的97.7不%,最高心跳率是每分钟177下),一共燃烧了570大卡的热量。

报告完毕。

特别声明:
下星期六,3月27日,我们6个弟兄(秀权、明长、庆成、华丰、永丰还有我)将下KL参加Energizer Night Marathon,所以我们将不会出席下个星期六的跑步。

还有,我们今年也会像去年一样,代表Forward 体育会参加Penang Annual Round The Houses Relay比赛。比赛日期是4月18日(星期天)。参赛者有:
(1)继勇
(2)明长
(3)庆来
(4)华丰
(5)庆成
(6)传宾
(7)铭辉
(8)锦贵)
候补是:双安和秀权。

2010年3月20日星期六

3月13日水坝集会

真的很糟糕!最近一直没准时把集会报告张贴上来!再说抱歉也没用了!

上星期六由于植物园那儿有兰花展,我们担心交通繁忙,所以决定把跑步地点改在水坝。

上星期六的天气很奇怪,下午还很炎热,但接近4点时天空开始乌云密布,看来会下雨似的。我刻意提早到达水坝,想要预先知道水坝那儿有没有下雨,可以给大伙儿通知,免得大伙儿到来却因为下雨而没得跑步。

结果,我到达水坝时,天空只是阴暗,没有下雨。可是,望下山脚,可以看到槟岛许多地方已经下雨了。华丰这时打电话给我,告所我他家那儿下雨,问我水坝有没有下雨,有没有人来跑步。我告诉他,秀权,庆成,庆来和传宾已经到了。我们准备跑步了。于是华丰叫我们等他,他就上来。可是,关上电话不久,水坝这里开始下雨了。。。

传宾因为担心他太太和孩子们淋雨(传宾太太和孩子先走入水坝的山路了),所以借了把雨伞去接太太孩子出来。我们4人只好躲在亭子避雨聊天。

后来传宾一家人出来了,华丰也来了,时间不早了,我们决定随便跑一圈(2.8公里)就回家了。

2010年3月13日星期六

3月7日星期天特别集会

距离3月27日举行的KL Energiser Night Race只有短短的20天,所以我们几个有报名参加这个半马拉松比赛的弟兄都决定在3月7日这天来个比较长途的训练。原本要出席这个训练集会的一共有6人——传宾、秀权、华丰、明长、庆成以及我。可是,在3月7日当天早上5点起身时,我感觉到我的脚跟有点疼痛,为了安全起见,我决定不要冒险去进行这么长途的训练。于是我发了个电话简信给传宾和秀权,通知他们我不能出席训练。

早晨7点半,我看时间差不多了,就骑电单车到青年公园与他们见个面。原来,他们5人分作3批来跑:

秀权第一个在5点45分单独出发,跑了16公里,时间2小时。

明长、华丰和传宾3人在另外一组相识的跑者(Waterfall Weeends Warriors)的邀请下,加入了他们的庞大阵容,一伙4、50人在早晨6点一起训练。跟据他们3人的反应,看得出他们很满意这样的群体训练,因为人数众多,容易激发斗志,跑起来就更有劲!他们3人随着Warriors跑了15.5公里,明长的时间是1小时12分;华丰1小时18分;传宾则是1小时20分。

庆成是最后一个出发的。据说他6点多7点才开始跑。我来到青年公园时,他还没有回来终点,所以照片中没有他出现。庆成跑了16公里,时间是1小时40分钟。

最后,向大家说声抱歉,因为这份报告又拖到现在才张贴出来。没办法啦!工作忙碌。。。

2010年3月7日星期日

3月6日青年公园集会

3月6日,星期六,天气还是十分恐怖的炎热!虽然是下午5点,气温还是热得可怕,像是下午2点的天气那样!

这样炎热的天气,我们CH85的弟兄还是来了7位,再加上继勇的朋友阿Mark,所以一共有8人出席。

由于天气炎热,再加上明天早上大家有意思要进行长途的训练,所以今天大家并不打算拼全力来跑。一群人以十分慢的速度,大约每公里6分钟地慢跑。

我、传宾和庆成只跑3圈。明长则跑5圈,继勇的圈数则不清楚。

由于大家没有真正放力去跑,所以时间方面就没有必要认真看待,我也没有去记录大家的时间。






2010年3月6日星期六

2月28日Teluk Kumbar全槟越野赛跑

上星期天,我们CH85的5位弟兄参加了Merentas Desa Teluk Kumbar 。(很抱歉,由于要等待大伙儿的成绩,所以迟到这个星期才来把报告张贴上来)。

原本报名参加比赛的弟兄有6位,可是不知道为何永丰临时没有到来我家一起集合,连电话也联络不上他,所以就只有我们5位好兄弟出席比赛。

这是今年我们的第一项比赛。去年的第一项比赛也是相同的赛事。去年的赛事可能因为是第一届比赛,所以前来参赛的选手不多也不强,所以我们的三位弟兄还在去年的比赛中得奖。今年的赛会比较不同,因为前来参赛的选手共有1500名左右(比起去年的不到500人可真是差别太大了),而且强手很多。况且今年的路程难度比去年大大提高,沙滩的路段加长到一公里多,十分吃力,很多选手都说沙滩的路段实在考验体力!



这是我们赛后的合照。在这次比赛中,明长获得第9名,时间是29分钟01秒。
华丰的时间是30分07秒。在公布成绩时,大会宣布华丰获得第15名,可是在正式颁奖时,第15名却给了他人!莫名其妙!
庆成 的时间是36分25秒。
我因为刚刚从脚伤恢复过来,不敢全力以赴,所以时间不理想,38分04秒。
秀权像往常一样没有计算时间。

大会准备的幸运抽奖很丰富,头奖是电单车,可是我们都没有留下来等待幸运抽奖。

这是我们的top runner明长领奖的镜头。