2010年10月23日星期六

2010 Tanjung 10K照片

这是Jordan Lee在Tanjung 10K比赛当天拍摄的照片。








































10月23日青年公园聚会

我、庆成、庆来、世传、华丰、继勇以及Forward的主席林子辉律师出席了今天的聚会。不过,我和华丰因为早上已经进行了14公里的长途训练,所以没有跑步。

庆成、庆来和世传都选择在植物园里跑3小圈,其中庆成和庆来是以很快的速度跑完路程,因为他们要练习speed。子辉从Gurney跑上来植物园刚好遇到迟到的继勇,于是两人又再斗跑斗快地进行一场较量,当让是我们的继勇胜利了,毕竟子辉已经多跑了3公里路啊!

今天昇友缺席了!希望下个星期能够看到他归队。

传槟因为晚上有宴会,秀权儿子下午有跳舞表演,明长早上跟我、华丰跑完14公里后选择不来下午的聚会,所以他们都没有来参加聚会。



















2010年10月18日星期一

2010年光华日报《环市赛跑》

10月17日,星期天,我们8个CH85弟兄,加上我们的学弟Koay Yew Chin 博士,参加了光华日报一年一度主办的《环市赛跑》。

穿了两年的红色运动衣后,今天我们终于换上了黄色的新战袍。更换制服的原因是因为这一、两年来我们多了几个新弟兄,而他们因为没有红色制服,所以参加比赛时显得有点不整齐。在大家同意之下我帮大家弄来了这件Mizuno运动衣。

今天的比赛路程是7.96公里,比去年的8.2公里短了一些,原因是赛途没有转入旧关仔角海边马路(那儿正在举行一项骑脚踏车比赛)。 明长就是为了参加脚踏车比赛而没有参加这次的《环市赛跑》。

我们的成绩如下(按照时间先后排名):

1)庆来:38分38秒
2)传槟:38分41秒
3)庆成:40分20秒
4)锦贵:40分55秒
6)华丰:41分50秒
7)继勇:没有向我报告成绩(他前一天生日,喝酒喝到半夜3点才回家!)
8)Yew Chin:没有计时
9)秀权:50分钟
10)世传:51分钟



大伙儿在赛后来个大合照:左起:Yew Chin、继勇、世传、庆成、锦贵、传槟、庆来、华丰和秀权。背景是起跑点,还可以看到KOMTAR。




Forward主席林子辉律师也来凑热闹。他“暗练”有成,打败我们所有弟兄,37分左右就完成比赛。


刚好遇到“哮鸟”——每个赛事都会出现,并以最大的声浪吸引所有人目光的女性选手(编号6247),顺便拉进来拍张照做纪念。右边蓝衣的女性选手是钟雅甄(女子宿将组冠军)。



2010年10月17日星期日

10月16日集会(青年公园)


出席今天集会的弟兄一共10人——我、传槟(早上已经跟我、明长、华丰一起进行训练了,所以只来一下子就回家了)、庆来、华丰、秀权、书修、世传、明长、庆成和上个星期才加入我们团队的昇友。
首先,让我们给我们的傅昇友弟兄一个十分热烈的鼓励掌声!
上个星期六,昇友忽然出现在我们的集会,而且还穿齐跑步装备,挺着“6个月的身孕”的大肚腩艰苦地跟着我们跑步。我们以为他只是心血来潮,来凑热闹地玩玩一次。这星期六,当我们聊天聊得饱后,开始启步跑向植物园时,忽然看到阿友骑着电单车飞速赶来。他说:“很sorry啦!从Sungai Ara赶下来还真的很远啊!”
原来阿友知道会迟到了,有打个电话给我,可是我已经把电话收在车里,没有接听,害他赶到半死!
好啦!我们真的很欢迎阿友这么热心参与我们的跑步!我们相信阿友将会来参与我们的跑步活动!
今天我们不打算跑太远太多,因为明天是光华日报环市赛跑的日子,所以大伙儿都要保持体力应付比赛。
我和秀权陪着阿友慢慢地在植物园里跑2小圈!真的要夸奖我们的阿友,肚腩这么大,跑步实在辛苦,但是他还是坚持到底,和我们两个一起跑完2小圈。为我们的新弟兄欢呼鼓励吧!相信过几个星期,阿友肯定会进步神速的!加油!

2010年10月9日星期六

10月9日集会——青年公园

今天早上我、传槟、华丰、明长和庆成5人来这里进行长跑练习。我、传槟、华丰和明长4人从青年公园跑下去旧关仔角然后再回来青年公园,一共14公里。庆成迟来,他选择跑8公里Jesselton的路线。

下午5点,我们一共8人出席集会。值得一提的是我们的傅昇友(右3)主动前来参与我们。太好了!又多了一个弟兄了!希望以后能够看到昇友常常出席我们的集会。

今天下午真正跑步的只有庆来、庆成、世传和秀权。

庆来和庆成不知道跑了多少小圈。秀权跑1大1小圈。世传越来越强了,他跑1大2小圈。

我因为早上跑了14公里,下午不想再让自己的双脚承受压力,所以选择很慢地跑进植物园,然后在里边倒反跑2小圈(希望能够“撞羊”),最后又很慢地跑回集合地点。我是最后一个跑回集合点的。

华丰和传槟没有跑步,他们只是来sembang聊天。
下星期天我们将会参加光华日报环市赛跑。如果一切进展顺利,我们将会穿上新衣服参加比赛。

2010年10月4日星期一

2010 Tanjung 10 K




休息了一整个月,我们终于又参加比赛了。
这次的比赛是PAAA主办的Tanjung 10K,日期是10月3日星期天早上7点,在SM Padang Polo。

这个比赛我替传槟、庆成、明长、华丰和秀权报名。可是,秀权可能忘记了有比赛,结果跑去云顶度假,没有出席比赛。所以,这个比赛就只有我们5个弟兄参加。

去年我们为了参加槟州华校校友会联合会主办的《校友联欢乐跑》而被迫放弃Tanjung 10K,今年终于在没有冲突的情况下顺利参加比赛。

原本以为这次的比赛又要像Merdeka Run那样冒雨跑步,还好凌晨时分开始下的那场大雨在接近6点时转弱,到真正比赛时雨就完全停止了。由于刚下大雨,所以天气十分凉爽,很适合跑步。

这项比赛的路程实际距离是10.18km(Garmin手表测量出来)。

比赛成绩如下:

明长:45分24秒,Pace = 4' 27",Junior veteran 组第6名,恭喜恭喜!

传槟:51分23秒,Pace = 5'03",

华丰:51分55秒,Pace = 5' 05",

庆成:54分06秒,Pace = 5' 19",

锦贵:54分36秒,Pace = 5' 22",(2008年我的时间是56分57秒)


注:
我们接下来的比赛是
10月17日《光华日报环市赛跑》
报名参加这项比赛的弟兄有:
1)锦贵
2)传槟
3)华丰
4)庆成
5)秀权
6)庆来
7)世传
8)继勇
9)Koay Yew Chin
再接下来我们应该会到高渊Nibung Tebal参加NTCRC主办的比赛,日期是11月7日;
我们也可能在11月14日参加另外一项10K的比赛,可以参考Jordan Lee 的web site.
再来就是我们的大日子——11月21日PBIM Half Marathon.

9月25日——CH85 Runners 狂欢晚会(2)脱衣版

以下的照片是9月25卡拉OK狂欢聚会时由铭辉拍摄的。

由于尺度问题,以及担心照片在网路上被有心人滥用,有些很劲爆的照片被逼删除,实属可惜。

所有弟兄(除了庆来)都在为3个9月生日的弟兄——铭辉、秀权和世传欢呼“生日快乐”。

我们的王小虎阿Kay在表演刘德华cake side的唱功。

华丰和秀权这两个每次跑步都要“捞赛”的弟兄连唱歌也像在cake side!看看我们Or Two唱歌啦——多么淡定有型!

Or Two:“Let's play sodomy!”
阿Pong:“来吧!我玩下身,你就来吧!”

一个秃头,一个大肚腩。。。唉!我们老了。。。

这是一部分弟兄提早回去后剩下的弟兄所拍的大合照。

太太团——秀权太太,庆成太太,继勇太太,传槟太太和明长太太。

终于。。。疯狂了!“脱掉脱掉!脱掉!衣服脱掉!脱掉!”

你脱。。。我也脱!大家齐齐脱!12粒葡萄干。


非礼勿视!阿Kay牺牲够大的了!Or Two 也太狼了啦!

Or Two玩得累了,当场睡着了。大伙儿也累了。。。回家了!下次再来吧!

2010年10月2日星期六

9月25日——CH85 Runners 狂欢晚会(1)斯文版

9月25日是我们CH85跑步队员欢乐的一天。这一天我们取消了每次下午的跑步聚会,因为从傍晚6点到午夜,将是我们第一次的卡拉OK联欢聚会。



其实,我们并没有真正偷懒不跑步啦。。。我、明长、传槟和华丰在当天早上6点有私下进行长途练习。



这次的聚会是由我们的Frankie建议的。地点是在Queensbay Mall Neway 卡拉OK餐厅进行。所以参与我们跑步活动,或是每次星期六都来和我们相聚的弟兄都受到邀请。除了Mr。Luck书修不能出席之外,所有CH85弟兄都很赏脸的到来。



单身出席聚会的有我、世传、永丰、华丰、庆来、双安、铭辉、Ular 文忠、和中华。



带着太太一起前来的有Frankie,传槟、庆成、继勇和明长。



在11点来临之前,聚会是斯文略带疯狂的。我们尽情唱歌,享受美食。双安报效了4瓶Rotal Salute 21,为这个聚会后来的狂野带来了伏笔。



当天正好是铭辉的生日,所以我们就当场为他狂歌祝贺。其实,当晚一共有3个9月生日的弟兄——铭辉、Frankie和世传。所以我们一起为这3位9月生日的寿星祝贺。



这里张贴的照片是永丰拍摄的。里边的镜头画面还是很守规矩,下一张帖子我将会刊出铭辉拍摄的照片,里边的画面就会显得疯狂许多了。



永丰第一个离开,大约是在晚上10点。我是第二个离开的。很抱歉,我不是一个习惯夜归的人,晚上10点半多数会回家了。



接下来提早回家的有世传(因为隔天要开店做生意),和庆来(除了我和传槟之外,另外一个不碰酒的弟兄)。



其他弟兄都玩得很夜才回家。听说是凌晨3点多4点左右吧?!





我、明长太太和庆来一边欣赏弟兄们大展歌喉,一边聊天。


我们的Royal Salute 赞助人双安和庆来、华丰及世传在看热闹。





中华大展歌喉了!




传槟也来唱一首。


恩爱夫妻就是这样的。。。阿Kay嫂喂我们的Tom Khoo mum mum。


阿槟说:“我戒酒了!不过看到你们这么喝法,我也醉了!”



这次聚会的OC——阿Kay口中的Mr. Longkang (Frankie)。


有酒,我们的阿Kay就不寂寞了!哈哈!


我们的新Member——世传弟兄。不只唱得好,也是一喝酒高手哦!











来!为我们弟兄的感情干杯了!(可惜我真的不能也不会喝酒)



场面开始热起来了!秀权和阿Kay还跳起舞来呢!







把背一同高唱我们的国歌——《朋友》。


双安high了!第一个脱衣露毛的就是他啦!


铭辉,生日快乐啊!






来!为我们的铭辉高唱《生日快乐》!


还有另外两个9月庆祝生日的寿星——Frankie和世传。


来!我们的蝙蝠侠铭辉为我们倒香槟。













唯一一张看到永丰的照片。这就是当摄影师的苦啦!






Frankie与爱妻合唱。


















唱歌喝酒我就不会啦!吃东西嘛。。。。哈哈!我在行! 


阿槟和太太。



庆成夫妇和明长夫妇。









整晚没唱到歌的庆来只负责看热闹。