2009年11月23日星期一

2009年槟威大桥马拉松赛

2009年11月22日,清晨2点,传宾、秀权(和他的德国朋友Armin)、庆成和华丰到达我家。他们将乘坐我的车到Queensbay Mall参加2009年槟威大桥国际马拉松赛。除了我们6人之外,还有明长、继勇和永丰也报名参加这次的比赛。我们CH85的8个弟兄再加上德国的朋友一共9人参加的项目是Junior Veteran Half Marathon。

以下是我们的成绩:
明长:1h 43m 10s,排名21/504
继勇:1h 51m 27s,排名32/504
华丰:2h 01m 22s,排名67/504
传宾:2h 02m 45s,排名76/504
庆成:2h 15m 17s,排名152/504
锦贵:2h 16m 57s,排名165/504
秀权:2h 31m 43s,排名260/504
永丰:2h 35m 02s,排名275/504

对于这次的比赛,我们都已经尽力而为了。明长的成绩特别出色,希望明年能够看到他站上颁奖台上领奖。

一直说缺乏练习但是结果跑出1h 51m 27s成绩的继勇也应该可以再接再厉改善成绩,希望也能得奖。

华丰一路忍住满肚子的粪便,还能在我们CH85的弟兄当中排名第3,实在是可喜可贺!要特别提到到是这次是他第一次参加这么长途的比赛!

秀权的成绩也不错,看来他的实力越来越靠近我们了。

永丰去年需要用到超过3小时半的时间才能“痛苦地”完成比赛,今年却大跃进,足足进步了有1小时的时间!

我、传宾和庆成也会加倍努力,以便明年能够改善成绩。

























2009年11月15日星期日

11月15日,校友联欢乐跑















11月15日,星期日,我们CH85以中华校友会的名义参加了槟州华校校友联合会主办的《校友联欢乐跑》比赛。
除了我们CH85的弟兄之外,我也特地叫我的补习班里的中华生参加了这项比赛,结果有10个Form 4和3个Lower 6的学生到来参加,而我们CH85的团员则有:我、传宾、庆成、庆来、明长、秀权、华丰及永丰参加。
由于这次的报名人数多达26名(还有5名代表是通过校友会会长黄亚鸿报名),我们中华校友会获得了《参赛人数特别荣誉奖》亚军,确是可喜可贺!
这是我们继去年的赛会后的第二次参赛。由于去年参赛时发现这项比赛的对手不会太强,要是我们有充分准备,我们其实是有机会夺奖的。所以,这次的比赛,我们特别说服华丰和庆来参赛,因为有了我们的Top runner明长,再加上他们2个,还有我们的庆成和传宾,我们是志在夺奖的了。
其实,今天还有一项比赛,既Tanjung 10K比赛在Padang Polo进行的。但是,本着支持华校校友联合会的精神,我们决定放弃参加Tanjung 10K,而把全部精力放在今天这项比赛上。
果然,比赛成绩揭晓:中华校友会成功夺得团体赛季军。虽然只是季军,可是这对我们中华校友会(特别是CH85)来说是意义非凡的。

个人奖方面:

明长全场第4,22分12秒;

华丰全场第8,23分07秒;

庆来全场第9,23分12秒;

庆成全场第12,24分20秒;

传宾全场第15,25分30秒;

我全场第20,27分32秒。

永丰全场第31,30分37秒;
秀权全场37,时间不详(比永丰慢1到2分钟)。

其他13个年轻的学生哥都输给我们这些中华前辈!为我们这些“老人”欢呼!

总而言之,这次的比赛我们Ch85算是收获丰富的了。希望来年我们会有更好的表现!加油!

11月14日星期六

最近的天气很奇怪,每到黄昏五点多过后,天空总会开始乌云密布,然后清盆大雨就会降落。

因为这个因素,11月14日星期六的集会,我们也担心会下大雨,所以我们不打算跑太多太远。再说,明天我们又有槟州华校校友联合会主办的《校友联欢乐跑》,而且下个星期就是PBIM比赛日,大伙儿都不想在比赛前弄伤自己,倒时不能比赛就亏大了。

今天出席跑步集会的有:我、传宾、庆成、庆来、华丰、明长和继勇,一共7个;除了我之外,个个都是“能跑的脚”。

传宾建议大家顺着明天《校友联欢乐跑》的路线试跑一趟。

由于天色不是那么好,所以,大家跑完这5.2公里的路线后,就赶快回家,没有再坐下来哈拉了。

2009年11月8日星期日

11月8日星期天长途练习

11月8日早上只有庆成、华丰和传宾进行长途练习。我由于不想让脚上恶化,所以不打算连续两天跑步,在加上星期六半夜1点半看英超足球赛(Arsenal 4 : Wolf 1),到3点半才入睡,所以睡不醒,没有出席。

传宾通过sms把他们的成绩发送给我:

华丰,18公里,1小时39分43秒,平均每公里5分钟32.39秒。
传宾,18公里,1小时47分钟,平均每公里5分钟56.67秒。
庆成,20公里,2小时02分钟,平均每公里6分钟06秒。

大家加油啊!11月22日PBIM就只剩2个星期了!

11月7日星期六

今天一共有6个中华弟兄到来练习。传宾、庆成、庆来、华丰和我先到达,大家等待一阵子后以为没有人会来了就只好5人自己动身跑步,后来在植物园里才遇到迟到的双安。

在还没有开始跑步前,传宾提出意见,认为大家如果明天星期天不咬跑长途的话,今天不妨就来个7圈以上的练习。他自己本身要跑7圈,因为他隔天不打算跑长途了。

传宾的意见没有得到大家立刻的反应,因为庆成打算隔天跑长途,而华丰因为有人在隔天会跑长途,所以他也打算参与;至于我,虽然很想跑长途,但是脚伤刚复原不久(其实还有疼痛),所以不敢贸然跟他们跑21km,所以在犹豫不决。庆来一向就因为工作关系而不能再星期天早上跟大伙儿跑长途。

结果是,我、庆来和传宾有意思跑7圈以上,而庆成和华丰则选择3圈。

于是大家就动身了。。。

结果是:

庆成只跑2圈,3.76公里,时间21分钟,每公里5分钟19.15秒。

华丰跑3圈,4.70公里,时间22分钟39秒,平均每公里4分钟49.15秒。

说好跑7圈的传宾忽然改变主意,也只跑3圈,时间是23分钟12秒,平均每公里4分钟56秒。

庆来跑足7圈,8.46公里,时间是42分钟,平均每公里4分钟57.87秒。

我忽然心血来潮,想要考验自己在脚上之后能不能支持10公里以上的路途,所以坚持跑9圈,10.34公里,速度不敢太快,因为一直担心脚伤恶化,所以时间是59分钟10.69秒,平均每公里5分钟40.43 秒。

跑完之后,来张大合照。。。

今天来个不同效果的照片,以怀旧的色彩呈现大家的模样。。。

庆来、庆成、我、华丰和双安(传宾拍摄)。


庆来、庆成、传宾、华丰和双安(我负责拍摄)。


传宾的女儿、庆成的儿子、传宾的儿子。。。


孩子永远是天真的。。。



2009年11月2日星期一

11月1日Merdeka Run

11月1日星期天,我们5人(明长、庆成、秀权、永丰和我)参加了在旧关仔角举行的Merdeka Run。 这项原本定在8月16日的比赛却因为H1N1型流感的问题(主办当局所给的原因)而被展期到11月1日才进行。原本传宾也是有报名参加的,可是他临时需要到越南公干,所以无法参加。

赛前Jordan Lee为我们4人拍了张大合照(秀权因为去寻找厕所解决而无法出现在镜头)。

这是比赛后我们的大合照。

我们的成绩:
明长:below 28分钟(正确时间没有记录),赢得了Junior Vateran组第5名。
庆成:32分钟32秒
锦贵:36分59秒
永丰:38分31秒
秀权:38分47秒











10月31日星期六

今天的集会一共有:

明长、庆成、双安、华丰、庆来和我出席跑步集会。传宾因为早上已经一个人单独进行了21km的训练,所以没有跑步,不过他还是前来集会地点和我们聊天。书修也骑了他的脚踏车来凑热闹。

今天的青年公园很热闹,人多汽车也多,连我们平时集会的地点也给人放满汽车。应该是因为今天许多天主教徒前来坟场祭拜先人,在加上里头有举办世界儿童节庆典的缘故吧!

像最近几个星期一样,我们只是跑进植物园里,在里边兜3圈就出来。不过,今天明长、华丰和庆来似乎吃了药来了,速度十分快,很恐怖!4.7 公里只用了不到20分钟就完成了!我和庆成根本跟不上他们。我的时间是24分钟28秒,也算快了!