2012年2月4日星期六

2月4日星期六集会



今天星期六,一共有7个弟兄出席集会。除了我、传槟、华丰、秀权和庆成,最高兴的是看到辉煌“重出江湖”了!

铭辉迟到了,所以一个人骑摩托车直接到达植物园大门,在里面跑4小圈。

华丰早上已经跑了,所以下午只是来坐坐聊天。

再过两天就是Thaipusam了,所以植物园一带都是印度人搭建的棚子,而秀权、传槟及辉煌在拍照时也应景地摆出印度神的姿势,真是老顽童。

今天我跑了植物园1大3小圈,时间是36分31秒,配速是每公里5分28秒。

庆成跑5小圈,传槟和秀权跑3小圈,辉煌跑1大1小圈。

明天早上六点我们将会和WWW的朋友进行LSD,路线是从青年公园跑下码头再倒回来。

1月29日星期天LSD

坦白说,不知什么时候开始,我们这次一星期都会有两次的集会训练了。

那应该是为了备战PBIM全马拉松赛所引起的吧!不过,去年我们舍弃了星期六的短途训练,而把精神集中在星期天的长途训练,结果差点搞到星期六的集会训练没有人参与。

PBIM过后,一开始星期六也是没有什么人来跑步,不过最近星期六的人数又恢复正常了。而我们并没有放弃星期天早上与WWW的朋友一起进行长途训练,所以这就造成了现在的状况:1星期内有两次的集会训练。

就说会1月19日的长途训练吧!

这天早上6点,我、传槟、华丰和辉煌出席了WWW的阿Sam所定下的训练。今天的训练名称叫做“TOP-TOP”,就是从青年公园跑进植物园,在里边跑1大圈(其实还应该加1小圈,可是我们几个CH85的都不知道,所以没有跑那一小圈),之后再跑出植物园,往Jesselton住宅区的斜坡路兜一圈,最后再跑会青年公园。我们一共要跑这个路线2趟,距离是18.2公里(实际应该是20公里的)。

其实,本来明长和秀权也说好要来参与的。可是临时秀权放我们飞机,而明长睡不醒,7点菜到来,只好一个人跑进植物园里跑了6大圈,大约13公里。

根据明长说,他看到庆成和他的儿子踩着脚踏车从发林住家前来植物园。嘿嘿,看来我们CH85又多一个脚踏车的member了。