2012年7月22日星期日

天气好热!


7月21日的下午时分炎热!

我因为6点前必须回家,所以一个人提早在4点半就到达青年公园,自己一个人进行6.6公里的训练。由于天气实在太热,所以表现十分不理想。

我跑完后,抵达集会地点时,看到庆成和辉煌。而庆来的摩托车和秀权的汽车也停在那儿。看来,他们两人也在5点前到达,也已经跑进植物园了。

辉煌今天是来凑热闹的。所以庆成只好一个人跑了。不久,庆来就从植物园方向走来。看他一拐一拐的,看来又受伤了。他碰到我们时,指着左膝盖,示意说膝盖疼痛,不能跑了。

之后,我们的秀权也完成他的功课~~1大1小圈4.7公里。久违了,Frankie!难得看到他会来出席集会啊!

接着,华丰像往常那样来跟大伙儿聊天。

聊着聊着,我们阿Kay也来到了。最近阿Kay还真努力,常常出席我们的星期六集会!加油啊,阿Kay!

2012年7月15日星期日

热闹!热闹!

虽然只有7个人出现在镜头里,其实,我个人始终觉得今天的集会时热闹的!好久没有看到我们CH85的弟兄来得这么多人的了!今天(7月14日)来聚聚的弟兄有世传、庆成、双安、我、华丰、继勇、大佬传槟以及帮我们拍照的辉煌,一共是8人。可惜庆来、明长和秀权缺席了。

其实,今天真正来跑步的只有世传、庆成和辉煌3人!世传说他老婆逼他来跑步,因为他的肚腩越来越大了!哇哈哈!

我因为隔天要参加Peace Run比赛(就只有我一个人报名参加,其他人都嫌路程只有6公里而放弃),所以早上已经把每次在星期天早上要做的LSD提前进行。

华丰和传槟最近也都没有进行下午的训练了。传槟的看法是:星期天早上要做长途LSD,星期六下午就应该修养。华丰则是星期六早上一个人拿来植物园训练。

最好笑是继勇了。来到集会地点,穿好鞋子和衣服,却留下来和大伙儿聊天没有跑步。

双安的脚伤康复了!他说又要重出江湖了!他交代我帮他报名年尾的PBIM半马拉松了!恭喜恭喜哦!

2012年7月9日星期一

7月8日星期六集会

7月8日星期六,我一个人4点10分就先到达青年公园了。我先发了信息告诉其他人,我因为晚上要带孩子去买书,所以必须早回家,只好提早跑步。我的计划是:4点半前先跑,5点跑完时刚好可以碰上前来跑步的弟兄们,至少可以聊一会儿,甚至可以拍一些照片才回去。

于是,我4点20分开始跑,距离还是6.6公里。这几乎已经成为我每个星期六的功课了。

4点50分我从植物园出来,经过月门时碰见庆来一个人正跑向植物园,看来他也提早来跑步了。

我回到青年公园停车场时正好看到庆成正在热身。我告诉他庆来已经在里面了。于是他也一个人开始跑步了。

庆成跑去不久,继勇就来了。真难得!他今天决定跟大伙儿跑不同的路线——Jesselton。

由于大伙儿来的时间不一样,所以我也没有拍照了。休息一会儿后,我就回家了。在半路上,我看到华丰正驾着摩托车前往集会点。他看到我回去了,还以为今天没有人来跑步!

今天传槟带孩子去海边,秀权带老婆回娘家。世传说要来可是没有来。辉煌应该又生病了。

2012年7月3日星期二

复出,SCKLM 后(6月30日集会)

SCKLM结束了,休息也休息够了。大家不约而同地又回到老地方聚聚了。

庆成早在4点半就一个人来“暗练”。

辉煌也是早来,他走山路。

我和传槟准时5点到达。传槟决定只跑5公里,从青年公园跑进植物园里,再跑里面4小圈。我还是像往常一样,从青年公园跑进植物园,在里面跑1大3小圈,距离是6.6公里。

Frankie带着小儿子前来,他还在“度蜜月”,继续休息。

华丰早上已经来跑过了,下午只是来凑热闹。

明长最近没有来参与我们了。他每个周末都回太平家乡享天伦!他的小女儿才几个月大而已嘛!多多陪老婆女儿是应该的啦!

2012年7月2日星期一

SCKLM~~我们的成绩单

我们的成绩公布了!这是从SCKLM官方网站摘录下来的成绩单:
Full Marathon:

明长

 传槟:


华丰:



锦贵:

秀权:



辉煌:

×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××

半马拉松:

继勇:

庆成:

汪政:


世传:

以下是我从网站上下载的证书,值得大家留念:








2012 SCKLM (吉隆坡马拉松)

关心这个部落格的朋友,很抱歉!让你们久等了!好久没有在这里更新我们的活动报告了!在这里说声:“对不起!”

言归正传。谈谈我们最近的活动~~《渣打银行吉隆坡国际马拉松赛》(SCKLM)。

6月23日星期六,早上7点,传槟、明长、庆成、华丰、辉煌、秀权、世传再加上我一家4口,一共11人,分乘2辆车前往首都吉隆坡参加2012年度的SCKLM。除了我们8个弟兄之外,原本双安也报名参加办马拉松项目,可是他后来脚受伤,无法随行。而我们Ah Kay继勇则选择在傍晚乘飞机下吉隆坡,晚上才和我们会合。

我们先前往威南爪夷吃早点。这是我们每一年来华都村参加比赛时会光顾的地方。像过往一样,我们吃当地出名的菜粿、炒冬粉、卤面和一些港式点心。



之后我们一路不停地南下吉隆坡,直奔独立广场领取比赛提供的衣物及参赛号码。随后,我们就前往Swiss Hotel安顿行李。我们住宿的Swiss Hotel位于Jalan Tuanku Abdul Rahman,距离赛场只有5分钟步行的路程,这的确是一项很好的安排,因为弟兄们在完成比赛后可以先回去房间冲凉休息。这间酒店唯一让我们不舒适的就是卫生问题。下一回前来吉隆坡参赛,我们的确要考虑是否要更换其它酒店了。

 我们从酒店步行前往Jalan Petaling(茨厂街)吃简单的午餐。大伙儿都叫经济饭来果腹。之后,大家在附近闲逛看看。然后才回酒店房间休息。


傍晚时分,我们接到继勇的电话。他已经到达首都,在武吉免登的餐室等待我们。于是大伙儿就乘搭轻快铁前往与他会合。这一餐就由我们继勇请客了。



吃饱饭后,忽然下起一场大雨。这场大雨来得正是时候,可以把炎热的天气稍微降温一些,也可以把困扰整个城市的烟雾驱散。我们大约九点回到酒店。大家也没有什么玩闹了,各自回房间休息。因为我们6个参加全程马拉松的弟兄(我、明长、传槟、辉煌、华丰和秀权)需要在临晨3点起身。我们的项目是在4点半开始。

清晨4点,我们从酒店步行到独立广场。我来得及用我的手机拍下上面这张全体照留念。当我们走近起跑点时,正好遇见Tey Eng Teong,他为我们拍下这张照片留念。可惜秀权上厕所,耳辉煌也不知跑到哪里去,所以只有我们4人出现在镜头里。

继勇、庆成、世传以及我的大儿子阿政报名半马拉松赛。他们的项目6点才开始。所以他们有足够的时间休息。

由于我们每个人的水准相差很大,所以回到终点的时间也不同。参加半马的继勇最先到达终点(时间是1小时52分),接着是跑全马的明长,他只用了3小时48分就完成42.195公里的比赛!可怕!

阿政第一次参加半马拉松比赛,时间是2小时20分,算是不错的表现了。
 我们陆陆续续回到终点,然后各自回去房间冲凉休息。中午时分,我们在继勇的建议下,又到武吉免登的Lot 10吃自助火锅。大伙儿在那儿呆到1点30分才启程回来槟城。