1月9日早晨长跑

为了备战2011年尾的PBIM全程马拉松赛，我们开始了比较严格的训练。为了迁就秀权的时间，我们决定把星期天定为长途训练的日子。今天算是一个好的开始。除了世传因为生意忙碌走不开而不能和我们一起训练之外，明长也不知所踪，电话简信发出去了没有回音，可能在度假吧！

换句话说，CH85当中要跑2011PBIM Full Marathon 的6个弟兄当中，今天就有个出席这个长跑训练。

今天的路线是从Youth Park跑去旧关仔角大时钟楼，然后再沿着同样的路线折返Youth Park，距离是14.5公里。秀权因为不能克服对野狗的恐惧感，所以没有和我们跑这条路线，他选择在Gurney Drive 沿海大路来回跑，然后再跑进植物园里1圈后回到集合点，距离大约有15公里。


作为参考，我把大家今天的时间列出来：

传槟：1小时18分，Pace = 5分22秒

华丰：1小时14分，Pace = 5分5秒（注：华丰在旧关仔角附近肚子痛，按停时钟，然后找厕所解决后再继续跑回来，可能是获得解放了，身体轻了，结果速度快了很多！）

我的时间是1小时21分，Pace = 5分36秒。我觉得还满意这样的表现。

秀权：1小时40分，Pace = 6分40秒

过后我们到Dato Keramat路旧联邦戏院对面的咖啡店吃福建面，阿槟大佬请客。下回换人请客。

我们虽然在星期天跑步，但我保证我们不会放弃星期六下午的集会，因为星期六下午还有其他弟兄如Or-Two，庆来，庆成，世传，阿Luck，铭辉等等，会来聚聚。我们可能没有在星期六下午跑步，不过我们还是会来和大伙儿聚聚聊天——这就叫着“友谊万岁”！