2010年9月22日星期三

2in1 again!9 月11日及9月18日集会报告

9月11日报告

9月11日早晨,我、传槟、华丰、和秀权来青年公园进行14公里的训练。结果当天真正跑完14公里路程的只有我和华丰两人。传槟的大腿肌肉拉伤到现在还不能康复。秀权在动了切除胆囊手术后忽然找不到跑步的冲劲。他们两人在Gurney沿海大路来回跑了8公里。

下午,我照样出席集会,但不打算跑步了,因为我担心会弄伤我的脚。我在停车位的空地进行了20分钟的甩手功。传槟也带了太太孩子前来,他也不能跑步,因为肌肉拉伤。

秀权陪着世传慢跑,结果回来时,秀权说:“哇!Say Tuan jin por kao ceh! Wa tui bei tiao!”

庆成和阿来因为早上没有跑步,所以他们就跑得比较多,但是到底跑多少距离我就不清楚了。最近我们好像不是那么在意星期六下午集会跑步的路程距离了。我们开始把重心转移到星期六或星期天早上的长途训练去了。可惜我没有为早上的训练集会写报告。也许是因为早上的集会比较偏重于训练,很认真;而星期六下午的集会则越来越像聊天欢聚多过于训练跑步了。

顺便提一提,今天来了一个稀客——Alabai Keong(吕子强)。其实,阿Keong在我们早上训练时,偶尔会骑着他的古董脚车(读书时代保留到现在,至少27年历史了!)来找我们聊天。我们常常叫他星期六下午来聚聚。这天他终于出现了!照片中站最中央的就是我们的Alabai Keong啦!

书修这天也出现了,可惜没有骑脚车来。

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9月18日集会报告
出席9月18日集会的弟兄有我、华丰、庆成、传槟、秀权、庆来、双安、铭辉和书修。明长回家乡,所以缺席集会。
其实这天早上我、明长、华丰和庆成4人有来这儿跑14公里。所以,下午时段,我和华丰没有打算再跑步了。不过,我们做了个新尝试——倒退跑步。因为我们早上时得到“高人”指点,听说倒退跑步对健康很好,还可以。。。。。嘿嘿。。。。“撞羊”哦!于是,我和华丰就在植物园里倒退跑了2小圈,又没有“撞羊”就必须试过才知,不过华丰倒真的撞到了植物园了的载客游览车啦!(脑后没长眼睛啊!)
倒退跑步的感觉如何?我和华丰的结论是:流了特别多汗,大腿前部肌肉(四头肌)感觉紧紧地。

值得提起的是今天我们的两个脚车好手相聚了!好几天不见了的双安又再骑着他的10千脚车出现,而我们的Mr。Luck也在今天骑脚车前来和我们相聚。
看看照片,猜猜他们为什么这么哗然?个个手掌张得大大的——原来双安换了新的脚车头盔!价值500块啊!阿来说:“戴戴看500块的头盔是怎样的感觉!”


连庆成和华丰也对500块的头盔爱不释手啊!



阿6上了升旗山后才下来。听说他们(阿6、铭辉、庆来、双安和华丰)越好隔天下午一起骑脚车上水坝。可惜我星期天下午有上课,不然可以和他们一起试试骑脚车上水坝啦!等下次有机会啦!

最后,这里有项通告:
这个来临的星期六(9月25日)下午的集会取消了!因为我们当天傍晚6点会举行第一届CH85跑步队聚餐+卡拉OK聚会,地点在Queensbay Mall. 不过,当天早上我们几个还是会来进行长途训练的。



2010年9月9日星期四

8月28及9月4日的集会

哈哈!我这个部落格负责人真的有够懒,也有够烂了!两星期的集会一次过张贴出来,省时又省力!怎样?要换掉人来负责写这些集会报告吗?
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就先写上个星期六(9月4日)的集会报告吧!
这天的集会有8个弟兄出席:
我、继勇、明长、华丰、庆成、庆来、秀权和世传。此外,我们还多了两个年纪小小的members:华丰的儿子(迪振)以及秀权的儿子。

庆成早些时候sms告诉我说他会在四点半一个人先跑,而传槟也通知我他没空出席。至于铭辉,由于他打电话给我时我已经把电话收起来准备跑步了,所以没有接听到他的电话,也不知道他到底是有来还是没来。

这天继勇建议大伙儿改换路线,跑Jesselton住宅区。由于庆成一人先跑进植物园了,所以我们也不能做什么。我们7人加上两个小孩,一共9人就慢慢跑去Jesselton住宅区。除了明长、继勇和庆来3人跑得很快之外,其余的人都很慢很慢地跑着,因为要陪伴2个小孩子。

值得一提的是我们的世传弟兄。看来我们又多了一位认真跑步的团员了。他才参与我们不久,不过可以看得出他是十分认真地跑步。这天他尽了全力,以6分40秒的速度完成真个路段,精神值得赞扬。




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接下来要写更早一个星期(8月28日)的集会报告了。

这一天出席的人数有9个人:跑步的有7人(我、秀权、华丰、庆来、庆成、继勇和Forward的文振),踏脚车的有一人——双安,而没有跑步来闲聊的是铭辉。

我、秀权、华丰、庆来和庆成是在植物园里跑,而继勇则和文振跑Jesselton。双安爱上脚车运动,又骑着他的“巨人”脚车来和我们闲聊。
其实,当天铭辉替秀权拍了一些骑脚车的照片,我以为铭辉会把那些照片email给我以让我张贴在这个部落格里的,可是等啊等的却没有收到那些照片。这就是为什么我没有准时把集会报告张贴出来的原因啦!