2010年5月31日星期一

5月29日星期六——青年公园

由于隔天5月30日就是我们CH85几位弟兄的大日子——Malakoff 26km Penang 2010,所以这一天我们绝对不会给自己添麻烦。大家心里的想法一致:不要跑太激烈,免得受伤!

今天出席集会的有:庆来、传槟、华丰、秀权、明长以及我。今天也来了一个新朋友——CH85 商科班毕业的世传(Khor Say Tuan)。

世传是我经过一个多月游说后才出现的弟兄,从来没有跑步的习惯,今天第一次加入我们的行列,才跑一小段路就拉伤小腿肌肉,只好用走来代替跑步了。而我们也够义气的陪着他在植物园里走2小圈,一路上说说笑笑的,很轻松写意。

在植物园里我们也碰见了另外一个弟兄——曾纪益。 原本我和他约好今天来参与我们一起跑步的,可是当我们开始跑步时,他却没出现,不过却看到他带着一个朋友去爬山。他说好下星期一定会和我们一起跑步的!就等待看看吧!

1 条评论:

Sam 说...

哇,以目前的进度看来,明年明长 sub-2 不是梦;传槟将越过继勇向 每公里 sub 5分 pace 迈进;而继勇跑每公里 5分 pace 将没问题。加油!