2011年5月28日星期六

5月14日集会

5月14日星期六的集会很令人感动,因为好久好久好久我们的集会没有这么多人出席的了!

猜猜看,这一天到底多少人出席我们的集会?



答案是:我、传槟、庆成、秀权、明长、庆来、华丰、继勇、升友、双安,再加上Forward主席子辉、华丰的儿子迪振以及迟到的铭辉,一共13人!若是再加上说要来却忘记来的中华以及说要来可是在半路遇上车祸而不能来的辉煌,那么这一天的集会就会破记录地来了15人啊!这难道不令人感动吗?

也许是大家喜欢新鲜的环境吧!这一天我们把集会改在双安的新家——Tanjong Tokong E&O一带新开发的高级住宅区。这一切都是双安随口的一句话所引起的。还记得上星期的某一天,双安打电话给我说要购买5本母校义卖会的固本,然后就顺便向我建议把这个星期六的集会改在他家进行。于是我就发出SMS给所有弟兄问问大家的意见,结果大家的反应都很积极,一下子就几乎所有人都答应要出席。

其实,换换环境进行集会真的是不错的,何况双安家这个地点真的是一个好地方,靠近海边,风景优美,尤其是在Strait Quay一带更是吸引人。

坦白说,这一天真正来跑步的就只有子辉、明长、庆成、庆来和秀权5人而已。我们其他人都只是来和老朋友聚聚,因为我、传槟和华丰都把集中力放在星期天的长跑上。何况传槟和华丰在星期六早上也已经自己训练了。 (我进来决定把星期六当着是我的休息日,不想连续两天进行太重的训练,担心受伤。)


大家在跑步前,先在双安家大门外马路拍照留念。

照片背景就是双安的3层楼豪宅了。难得看到我们的阿友伯(升友)出现啊!最近他动了个手术,切除甲状腺,所以身材发胖了!阿友啊!要保重啊!烟少抽,酒少喝吧!




阿Kay习惯性的迟到了!大家都耐心地等候他,看他慢条斯理地穿上他新买的New Balance。他将在7月到澳洲参加马拉松赛哦!要多“暗恋”哦!哈哈,是暗练(am lian)啦,不是暗恋!






这段路是专门做给人么跑步的是吧?照片左边是一片沼泽林,再外面一点是大海了。沿着这段路一直跑下去就可以跑到Strait Quay了。




照片右边(跑道左边)是一大片草地,如果照顾得当,可以在这里踢足球。喔!说到踢足球,真的好想好想找几个朋友来玩玩一下啊!


由于我没有意思要跑步,所以就带着我的手机,利用照相机功能为大家拍一些照片留念吧!




就是从这里一直跑下去,就可以到达Strait Quay商业中心了。 可惜来到Strait Quay时,我只顾着看风景,忘记拍照留念。



不过,我还是为华丰两父子拍了一张照做纪念。



跑步完毕,大家先在双安家外面喝水,休息,聊天。双安还特地搬出冷啤酒出来,这可益了我们的几个酒鬼弟兄了。 不过,我发现近来喝酒的弟兄少了,那些喝酒的也有所控制了。这是可喜的事啊!






之后,大家又移师到双安家三楼的私人健身室去玩乐了。虽说是私人健身室,可是里边的设备可齐全得很,比一下公寓的共用健身室还完善呢!




看看吧!大家各有各玩的,我却什么都不玩,就为大家拍照就好了。


铭辉因为工作关系,本来答应要来和大家一起跑步的,结果只是来和大家聚聚玩闹一番。






总之,这一天的集会是很特别的!相信大家都会喜欢这样的集会。大家约好,以后每个月我们都会来这里一趟,大家意见如何?

2011年5月21日星期六

5月8日星期天及5月14日星期六集会报告

这是5月8日,前一个星期天的集会报告。

这一天我们有4个弟兄再加上辉煌一共5人参与WWW的朋友一起跑到丹绒武雅的海上回教堂,折返后从新关仔角回来植物园,路程有19.99公里。

我们的传槟大佬这天特别有劲,难怪拍照时还有力气跳跃起来!

华丰这天的状态就有点下滑,沿路一直双手叉腰,看来他又拿不到“表格”了。

我最近的训练都不再注重速度,所以我也跑的很慢。

秀权还是保持一样的状态~Sentimental runner is always enjoying his run.

辉煌真的是进步很多,他跑的路途比我们都远,但是回来之后还是一样轻轻松松的!真的佩服佩服!



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上星期六,5月14日,大多数人都没有出席集会。庆成说他有晚宴,秀权则传来一封电话简讯说:I am mentally and phisically exhausted, see you tomorrow!而世传则需要修养,所以2个月内肯定看不到他了。 至于华丰、庆来等等都没有消息。

我一个人来到青年公园,看见继勇的车子,他应该是提早到来,去爬上了。不一会,辉煌也来了。 他刚刚从山上下来,看到了我,于是又再要和我一起慢跑。 于是我们两人就跑进植物园,计划是跑1大2小圈。


当我们跑完1大圈后就遇上了明长!久违了!他说自从Bidor Run之后,就失去了“跑步的重心”,没有目标,乱吃东西,结果身体出了状况,病了。这一天他决定重新出发,结果来得不是时候,只有我和辉煌2人,哈哈!


无所谓啦!我们3人就跑完1小圈后多跑1大圈,一共有6.8公里。我由于也有晚宴(大姐嫁女儿),所以就先回去了,而他们两人则又在里边多跑几圈。


我回到集合地点是,看到传槟在等着,他不打算跑步。 我们聊了一会,就各自回家了。

2011年5月14日星期六

4月30,5 月1日,以及5月7日集会

发现一天24小时真的不够用啊!忙自己的东西后总是找不到多余的时间来写我们的集会报告。我自己的时间都用来跑步训练,拉筋,甩手,陪孩子读书,弄孩子的功课。。。勉强在星期六早上打扫屋子后,趁着还没出门教书前挤出一点时间来写我们这个部落格的报告。

废话少说,先谈4月30日星期六的机会。 这天来集会的弟兄有继勇、秀权、世传、华丰、传槟和我。 辉煌和子辉也来和我们聚聚。 这天有跑步的只有我、传槟、继勇、秀权和世传5人。我们几个星期天会再做Long Run训练的决定在星期六以轻松的心态跑一点点,以便这个团队不会在大家都不跑的情况下散掉!我和世传跑在一起,传槟和秀权则组成一队。继勇则去跑山路。华丰迟了些到达,所以没有跑。
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5月1日星期天是劳动节,我们没有休息,十分劳动,和WWW的朋友一起跑15公里的长途训练,从青年公园跑到码头再掉转回来。 出席这次训练的弟兄有传槟、华丰、秀权(拍照时他还没有回到)以及我。 如果把辉煌弟兄算进来的话,那我们一共是5个人参与WWW的朋友一起训练啦!

值得一提的是,辉煌进步十分快,跟着华丰的速度和他跑在一起,要不是华丰最会拼老命把他甩脱,说不定他真的会和华丰一起抵达终点。真是后生可畏啊!加油啊,辉煌!我们看好你的!

还有,我们的传槟老大也是进步神速,和WWW的那些飞马距离不远,看来用心的训练的确会看到成绩的!

至于我呢。。。返璞归真了!最近训练都不在意速度,甚至把速度调慢,不去拼了!担心受伤啊!而且我觉得这样的训练比较适合我。







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顺便提一提,在5月2日星期一(公假),我们秀权、世传、华丰、传槟和我5人到KOMTAR的永和运动中心购买Brooke牌子的鞋子。。。我们移情别恋了!我们抛弃ASCIS,改试穿BROOKEd的鞋子了。




坦白说,这家运动中心的老板TOMMY真的很会介绍鞋子,对鞋子的认识也很深入,所以我们5人都被他说动了,每个人都买了一双新鞋子。 我不知道其他人的感觉如何,我自己就觉得Brooke真的适合我(不是我贪心忘旧啦!)。






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上星期六,5月7日,秀权、传槟、庆成、庆来和继勇和我6人出席集会,不过只有庆成、庆来和继勇3人有跑步,其他人都只是来聊天。 庆成、庆来和继勇他们3人跑去Jesselton再折返。




这天的天气实在太热了,真的不适合跑步。我们都以为隔天要跑Long Run而选择休息。



顺便提一提,这一天世传缺席集会了,也没事先通知我。到了前天,我们才知道原来他那天入院了,动了个小手术,还好一切顺利,现在正康复中,不过需要休养2个月,不可以跑步,所以我们又少了一个弟兄了。不要紧,世传老兄,我们会等你的!你好好休养,祝福你早日康复!加油!

2011年5月3日星期二

Bidor Half Marathon (2)

Bidor Half Marathon比赛日落在4月24日,星期天。我们5人在大约临晨5时就陆陆续续起身,然后各自做准备。我把大家在酒店房间做准备的动作拍摄下来,供大家欣赏。






早上5点55分,大家集合在酒店大厅,然后六点和阿Sam他们一起出发到30公里外的赛场。


抵达赛场时大约是6点30分,天还没亮。 大伙儿来拍张照片留念吧!


比赛在大约6点57分就开始了。这是一个很好的赛事,天气凉爽,路程具挑战性,很多倾斜的山路。交通指挥得很有秩序,没有车辆干扰我们。


我们的成绩如下:


明长:1小时38分,宿将组第7名,恭喜恭喜!为CH85争光不少。

















接下来是进步神速的传槟:1小时44分20秒,宿将组第17名,加油啊!










我的时间是2小时10分,排名第60。







庆成的时间是2小时11分,排名第64。









秀权的时间是2小时20分,排名第71.









这厮我们得到的奖牌。总结这次的比赛:大家都认为这是一个不错的赛事,名娘应该还会再回来这里比赛。