3月27日Energizer Night Race (Cyberjaya)

3月27日，我们CH85第一次远赴赛城（Cyberjaya）参加Energizer Night Race的半马拉松比赛。

这次报名参加比赛的弟兄有7个，我、秀权、明长、庆成、华丰、永丰和传宾，可是最后时刻传宾因为发烧而放弃参加比赛。

以下是我透过我的Garmin手表记录下来的比赛路线。这张地图看不出比赛路途的严峻，实际上我们必须经过好几个起伏上落的“山路”，非常吃力，但是却让我们印象深刻。
我们在3月27日早上7点15分集合在我家，然后由我开车载着大伙儿出发。原本我们必须赶在中午12点前到达赛场以便领取比赛专用衣服、号码和timing chip，不过幸好永丰托他在吉隆坡的哥哥事先帮我们处理好这件任务，所以我们就不必太过于匆忙。

我们半途停在美罗（Bidor）享用早餐，尝一尝当地出名的云吞面，顺便也在那儿买一些土产。

我们随便拉一个也在店里头吃早餐的小孩帮我们拍照。

原本秀权势要买把臭豆回去的，可是贩卖臭豆的人不见踪影，只好作罢。

抵达吉隆坡市区后，我们先去Bukit Jalil找永丰的哥哥拿衣服，然后就到蒲种（Puchong）安排酒店住宿。由于酒店要我们在两点半过后才能入住，所以我们就到附近的小贩中心吃午餐。除了永丰和秀权选择吃面，我们4人都叫杂饭来医肚子。

我们要求小贩中心的外劳帮忙为我们拍全体照。

我们一共要了两间房。我、明长和秀权住在二楼的房间，其他3人住4楼。大家决定睡一觉，养足精神以便应付晚上的比赛。可是，大伙儿其实都不大能入睡，只有我和永丰成功睡了一小时多。之后秀权建议提早去吃晚餐，大伙儿没意见，所以就在4点多一起走去附近的咖啡店吃晚餐。

秀权和永丰都各自叫一盘云吞面来吃，而我们其余4人却因为担心吃太饱而影响晚上的跑步状态，我们只叫了两碟炒面来一起共用。

这就是我们下榻的酒店“Hotel Sri Puchung浦种公主城酒店”了。

这次我们找不到人来帮我们拍照，所以每张照片总少了一个弟兄。

傍晚5点半，我们集合在酒店楼下的小客厅，准备出发到赛场。酒店的保安员充当我们的摄影师。

到达赛城的比赛场地时，刚好碰到马拉松项目的选手出发（他们6点就出发了！），我乘机用手机拍下人群的画面。

我们算是十分幸运的！照理由参赛者是不可以直接把交通工具驶入赛场的，可是由于我们早到现场，再加上我们有点乱来，所以就算工作人员试图阻止我们把车架入场地附近，我们还是成功地把车子停在起跑点的附近！这对我们来说真是太好了，不然我们在跑完21公里赛程后还得走到远处去拿车，那是十分痛苦的！因为我们跑完全程时都已经疲累不堪了。

以下是我们在开赛前胡乱拍摄的照片。大家可以感觉到当天天气的炎热程度！

投拍到庆成脱裤子的情形。

天气太热了，还是蹲下来躲避炎热的阳光比较好。

我们摆脱其他参赛者帮我们拍照。那人问我们从哪里来？CH85代表什么？

真的不得不佩服自己，这么遥远的路途赶下来参加比赛！天气又这么炎热！那时已经是六点多接近7点了，阳光还是很猛烈。

我们决定走进终点的场地逛逛，看看能不能帮继勇买到赛会Adidas赞助的背心。可惜，没得买。华丰说要去看看赛后的“伙食”如何。他还是念念不忘去年尾去华都村比赛时的丰富“伙食”！

这就是比赛的终点。

秀权和永丰一直吵着要在这个巨大的Energizer电池模型前拍照。好啦！就由我负责拍摄。

记得在动身前往吉隆坡前，秀权说好大伙儿在跑完比赛后要去吃宵夜，所有弟兄都没反对。可是，跑完比赛后，大家才知道累了，个个都急着想要回酒店休息，所以吃宵夜的计划泡汤了。真的难怪啊！这次的比赛真的很要命，大家的成绩都退步了！

以下是我们每个人的成绩：

明长，1小时48分

华丰，2小时18分45秒

锦贵，2小时25分58秒

庆成，2小时27分

秀权，2小时38分

永丰，3小时03分。

比起PBIM的成绩，我们真的退步了！也许是山路太多，十分吃力，而且造成脚痛和抽筋。

3月28日，我们早上5点45分就集合在酒店大厅，6点正就动身回槟城，因为我必须赶在中午12点回到家，下午还要教书！所以我们不能好好地在当地走走看看。在这里向各位弟兄说声“对不起！”

我们的早餐是在怡保的富山茶楼解决。这家茶楼太大太豪华了，食物也很。。。。贵！

（庆成身穿的就是大会提供的背心，品质和设计还真不错！）

最后，我们顺利在12点前到达我家。我们顺利地完成了一次“疯狂”的举动——老远去到吉隆坡比赛！有了第一次，相信我们还会有第二、三。。。次了！

下一次应该是“Standard Charted KL Marathon”吧！

3月20日青年公园集会

大家应该给我一个鼓励的掌声了。。。这一次我不再延误张贴活动报告了！

3月20日这天还是一样的炎热，而且兰花展其实还没有结束，所以植物园一带是人多、车多、空气中的灰尘也多！实在是不太适合跑步啊！不过，既然来了，大家当然还是会进行跑步的！

今天除了明长（不在槟城）和传宾（发烧）之外，所有弟兄都来了。连鲜少露面的阿Kay和铭辉也到来了。铭辉今天到来是有目的的——推销马丽安癌症医院在4月18日举行的慈善义卖会的餐卷（看看铭辉手上拿着的那叠东西就是啦！）。我们CH85的弟兄当然热心支持，每人都跟他买了几十块钱的餐卷。我们CH85的弟兄为善不落人后！

由于天气太过炎热，所以大家都没有什么兴致跑太多圈，更何况秀权、庆成和华丰都有意思要在隔天早上来这里进行20圈的练习。我因为担心弄伤脚跟的伤势，所以并没有答应要在隔天参与他们。

开始跑步之后，整个团队立刻分成4组：
庆来和阿Kay以很快的速度跑在前端；
铭辉和庆成也以不慢的速度跟在后头；
和华丰则以每公里5分钟40秒左右的速度组成在第三组；
双安和Frankie则一面聊天一面很轻松地跑在后头。

进入植物园之后，继勇（阿Kay）把庆来抛在后头，庆来之能苦苦追赶，跟在后面的是庆成。

铭辉、我、华丰则选择反方向跑（顺时针方向，继勇他们是逆时针方向）。在第2公里时，我和华丰就超越了铭辉。Frankie和双安照旧以很慢的速度跑着，很快就落后我们一圈了。

最后的结果是：
双安跑2圈；
庆来、庆成、华丰、铭辉和秀权跑3圈；
继勇跑到兴起，结果跑了4圈自己还不知道！
我由于隔天早上不打算跑长途，所以我是唯一一个跑5圈的，一共是6.72公里，平均速度是每公里5分35秒，总时间是37分29.35秒，平均心跳率是每分钟173下（最高心跳率的97.7不%，最高心跳率是每分钟177下），一共燃烧了570大卡的热量。

报告完毕。

特别声明：
下星期六，3月27日，我们6个弟兄（秀权、明长、庆成、华丰、永丰还有我）将下KL参加Energizer Night Marathon，所以我们将不会出席下个星期六的跑步。

还有，我们今年也会像去年一样，代表Forward 体育会参加Penang Annual Round The Houses Relay比赛。比赛日期是4月18日（星期天）。参赛者有：
（1）继勇
（2）明长
（3）庆来
（4）华丰
（5）庆成
（6）传宾
（7）铭辉
（8）锦贵）
候补是：双安和秀权。

3月13日水坝集会

真的很糟糕！最近一直没准时把集会报告张贴上来！再说抱歉也没用了！

上星期六由于植物园那儿有兰花展，我们担心交通繁忙，所以决定把跑步地点改在水坝。

上星期六的天气很奇怪，下午还很炎热，但接近4点时天空开始乌云密布，看来会下雨似的。我刻意提早到达水坝，想要预先知道水坝那儿有没有下雨，可以给大伙儿通知，免得大伙儿到来却因为下雨而没得跑步。

结果，我到达水坝时，天空只是阴暗，没有下雨。可是，望下山脚，可以看到槟岛许多地方已经下雨了。华丰这时打电话给我，告所我他家那儿下雨，问我水坝有没有下雨，有没有人来跑步。我告诉他，秀权，庆成，庆来和传宾已经到了。我们准备跑步了。于是华丰叫我们等他，他就上来。可是，关上电话不久，水坝这里开始下雨了。。。

传宾因为担心他太太和孩子们淋雨（传宾太太和孩子先走入水坝的山路了），所以借了把雨伞去接太太孩子出来。我们4人只好躲在亭子避雨聊天。

后来传宾一家人出来了，华丰也来了，时间不早了，我们决定随便跑一圈（2.8公里）就回家了。

3月7日星期天特别集会

距离3月27日举行的KL Energiser Night Race只有短短的20天，所以我们几个有报名参加这个半马拉松比赛的弟兄都决定在3月7日这天来个比较长途的训练。原本要出席这个训练集会的一共有6人——传宾、秀权、华丰、明长、庆成以及我。可是，在3月7日当天早上5点起身时，我感觉到我的脚跟有点疼痛，为了安全起见，我决定不要冒险去进行这么长途的训练。于是我发了个电话简信给传宾和秀权，通知他们我不能出席训练。

早晨7点半，我看时间差不多了，就骑电单车到青年公园与他们见个面。原来，他们5人分作3批来跑：

秀权第一个在5点45分单独出发，跑了16公里，时间2小时。

明长、华丰和传宾3人在另外一组相识的跑者（Waterfall Weeends Warriors）的邀请下，加入了他们的庞大阵容，一伙4、50人在早晨6点一起训练。跟据他们3人的反应，看得出他们很满意这样的群体训练，因为人数众多，容易激发斗志，跑起来就更有劲！他们3人随着Warriors跑了15.5公里，明长的时间是1小时12分；华丰1小时18分；传宾则是1小时20分。

庆成是最后一个出发的。据说他6点多7点才开始跑。我来到青年公园时，他还没有回来终点，所以照片中没有他出现。庆成跑了16公里，时间是1小时40分钟。

最后，向大家说声抱歉，因为这份报告又拖到现在才张贴出来。没办法啦！工作忙碌。。。

3月6日青年公园集会

3月6日，星期六，天气还是十分恐怖的炎热！虽然是下午5点，气温还是热得可怕，像是下午2点的天气那样！

这样炎热的天气，我们CH85的弟兄还是来了7位，再加上继勇的朋友阿Mark，所以一共有8人出席。

由于天气炎热，再加上明天早上大家有意思要进行长途的训练，所以今天大家并不打算拼全力来跑。一群人以十分慢的速度，大约每公里6分钟地慢跑。

我、传宾和庆成只跑3圈。明长则跑5圈，继勇的圈数则不清楚。

由于大家没有真正放力去跑，所以时间方面就没有必要认真看待，我也没有去记录大家的时间。

2月28日Teluk Kumbar全槟越野赛跑

上星期天，我们CH85的5位弟兄参加了Merentas Desa Teluk Kumbar 。（很抱歉，由于要等待大伙儿的成绩，所以迟到这个星期才来把报告张贴上来）。

原本报名参加比赛的弟兄有6位，可是不知道为何永丰临时没有到来我家一起集合，连电话也联络不上他，所以就只有我们5位好兄弟出席比赛。

这是今年我们的第一项比赛。去年的第一项比赛也是相同的赛事。去年的赛事可能因为是第一届比赛，所以前来参赛的选手不多也不强，所以我们的三位弟兄还在去年的比赛中得奖。今年的赛会比较不同，因为前来参赛的选手共有1500名左右（比起去年的不到500人可真是差别太大了），而且强手很多。况且今年的路程难度比去年大大提高，沙滩的路段加长到一公里多，十分吃力，很多选手都说沙滩的路段实在考验体力！



这是我们赛后的合照。在这次比赛中，明长获得第9名，时间是29分钟01秒。
华丰的时间是30分07秒。在公布成绩时，大会宣布华丰获得第15名，可是在正式颁奖时，第15名却给了他人！莫名其妙！
庆成 的时间是36分25秒。
我因为刚刚从脚伤恢复过来，不敢全力以赴，所以时间不理想，38分04秒。
秀权像往常一样没有计算时间。

大会准备的幸运抽奖很丰富，头奖是电单车，可是我们都没有留下来等待幸运抽奖。

这是我们的top runner明长领奖的镜头。