2月27日水坝集会（非常热闹！）

今天的集会真让我们感动！看看下面这张照片，我们很久没有这么多朋友弟兄聚在一块了！除了改换跑道的书修以及有私事要忙碌的大佬传宾之外，所有CH85的弟兄——双安、庆成、华丰、庆来、明长、继勇、Frankie、铭辉、我，还有继勇的太太以及他们夫妇的两个朋友（Mark 以及负责拍下面这张照片的Ultraman）今天都到齐了！

可能大家会奇怪为什么今天的集会不是在青年公园。一切都因为继勇早上传给我的一封sms引起。今早，继勇忽然传来一则简讯：“Dam 4 pm”。 由于一切来得突然，我只好发信息给所有弟兄，询问他们的意见，是否要临时改换地点。结果，明长、庆成、秀权、庆来都没有反对，华丰建议留在青年公园，至于其他弟兄则没有回应。在少数服从多数的情况下，我们决定转换地点到水坝去了，时间也提早到4点。

其实，常常在青年公园跑步，偶尔换换环境也是不错的。
水坝的路线比较有挑战性，山路起伏比较多，比起植物园的平坦地势，肯定比较吃力。

由于明天我们会参加Teluk Kumbar 越野赛跑，所以我们都没有跑太长的路。我（脚伤刚恢复不久）、双安、庆成、秀权以及华丰的小儿子（Chua Yeap Earthquake，蔡叶迪镇）都只跑1圈。其他弟兄都完成两圈。

由于天气还是十分炎热，所以大家的表现都不是很理想。只有明长和继勇两人真正去拼斗，其他人都有所保留地没有去到尽。虽然如此，大家也跑得很吃力，气喘如牛，汗流浃背（除了我们几个轻松跑1圈的之外）。

2月20日（年初七）集会

2月20日，年初七。天气异常炎热。阳光猛烈，刺痛皮肤；空气干燥，还布满灰尘。
我中午时分特地发了sms给所有CH85跑步的弟兄，提醒他们下午记得来聚聚跑步。
原本以为不会有太多人会在新年期间来跑步的，可是出乎意料的竟然来了8个（其实是9个，因为后来庆来也骑摩托车来和我们聊天）弟兄。

我因为新年首3天跑得太过分，所以脚伤又复发了，不能跑步，必须修养，以便能够在2月28日那天参加Teluk Kumbar槟城越野赛跑。

今天难得看到传宾带着一家人来植物园玩乐。大嫂的健康有起色，需要多做户外运动，所以能够来公园走走是好的。不过，由于已经一段时间没有跑步，传宾大佬并不打算进行太激烈的跑步。


今天来了一个新伙伴--阿毛（右2，戴蓝色眼睛的），一个擅长Ironman比赛的健将。

我所然不能跑步，但我还是步行进入植物园为弟兄们拍照。看看庆成背后地上的阳光就可以感受到那天的天气是多么的炎热的！庆成跑5圈。

秀权和明长一起到达终点，明长跑5圈，秀权4圈。

这是我在植物园里看到的情形——阿宾和双安因为天气太热所以放弃跑步。

特别提醒大家：

这个星期天，2月28日早上6点半，大家将集合在我家，然后乘我的车到Teluk Kumbar 比赛。

另外：3月27日我们将会下吉隆坡参加Energiser Night Marathon。

我已经为以下弟兄报名：

明长

庆成

传宾

秀权

永丰

华丰

除夕水坝集会

今年农历新年的除夕不巧落在星期六，以为这样的日子是不可能会有人要出席跑步的，怎知道我们的Ah Kay竟然发送sms来：“4pm, Dam jogging”！

我原本就有打算下午自己在家里跑步的，毕竟新年期间大吃大喝，容易造成肥胖，所以更需要跑步来燃烧掉多余的热量啊！

我看了Ah Kay的sms，立刻回复告诉他，我5点必须过北海吃饭，所以4点对我来说太迟了。我应该会3点半到水坝，等四点他上来时才一起会合。Ah Kay顺便告诉我庆成也会在4点出席。

于是，我三点多出门，顺便打电话给华丰和庆来，问他们是否也要上去跑步，结果他们都说没空上去。至于秀权和明长我就没有通知了。秀权应该不会在这样的日子跑步的，而明长也应该回家乡去了吧！

今天的天气实在太热了，就算是在水坝这样的山区也很吃不消。所以我今天的表现很不理想。我用了1小时11分钟跑完水坝4圈。

在我跑完第一圈时，看到庆成和Ah Kay，我以为他们会从后追赶我，可是他们并没有，应该是在等一个朋友--Ah Mark，继勇的朋友，从英国回来。

等我跑完第二圈时，庆成、Ah Kay和他的太太一起加入，至于Ah Mark则刚刚到达，也在不久后加入。

我必须特别告诉大家的是：水坝一圈的距离不是3.3km！

之前永丰用GPS仪器测量过，告诉我们说路途是3.3公里，我当时就觉得有点奇怪，因为我在这样起伏难跑的山路所创出来的是间跟平地跑步的差不多，有时还比平地跑步快呢！

今天，我因为刚买了一个拥有GPS的手表（把照片放大，可以看看我的High Tech手表，哈哈!) ，所以正好可以派上用场。结果，测量之下，平均1圈的距离只有2.8475公里（2.84km, 2.87 km, 2.85km, 2.83km）。

2月6日星期六集会

今天的集会应该是华人新年之前最后一次的集会了，下星期是大年除夕，应该是不会有人要去跑步的吧！今天的集会回到了我们熟悉的青年公园，可惜今天只有3个弟兄--我、华丰和明长出席，也许是其他人在忙准备过年吧！

今天的天气很奇怪，太阳猛烈地挂在天空，可是从州回教堂到青年公园入口一带却下着大雨。我看看猛烈的阳光，以为大雨是个假像，所以不穿雨衣继续前往青年公园，结果给雨淋得一生湿透，鞋子也湿了一点点。奇怪的是青年公园后面的停车场到植物园一带则好像没有下雨的现象！

华丰传来电话简讯，问我今天有没有跑步，我告诉他我和明长已经到了。华丰答应回来，所以我和明长就等华丰一起到来才开始跑步。

今天的天气十分炎热，在加上之前可能下大雨，所以空气湿气很重，很不适合跑步。话虽如此，我们今天还是决定跑长途，我和华丰跑10圈（11.28公里），明长则比我们多跑两圈，12圈（13.16公里）。

跑步结果：

华丰第一个跑完10圈，时间是58分钟17秒。

我第二个到达终点，跑完10圈，时间是1小时02分04秒。

明长最后抵达终点，跑完12圈，时间是1小时04分05秒。

明长和华丰都说我今天跑得比平时快，我却不这么认为，只觉得自己就像平常那样尽力在跑。不过，可以肯定地是，平时明长在我跑完第5圈时，就会超越我；可是今天我坚持到我的第7圈才被明长超越。

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另外，我已经为以下的弟兄报名参加2月28日星期日在Teluk Kumbar举行的Merentas Desa Pulau Pinang 2010.

1）汪锦贵

2）黄明长

3）林庆成

4）蔡秀权

5）蔡叶华丰

6）杨永丰

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还有，我在这里也要告诉大家，我们的大佬许传宾必须暂时离开我们的团队，因为他的夫人身体不舒服，他必须照顾太太及两个小孩。

我们在这里祝福传宾嫂早日康复，身体健康，好让传宾大佬能够回来加入我们的团队！

加油，阿宾！