先报告3月12日星期六的集会。
这天来真正来跑步的只有双安和秀权和铭辉3人。其他人都只是来聊天聚聚。不要误会，不是我们懒惰跑步了，是我们多数都在早上各自进行训练，再一天不可以训练两次的前提下，我们都只是来聚聚聊天，没有再进行跑步活动了。况且我们隔天早上都会多训练，跑长途，所以不可能让身体太过劳累，这样会造成受伤的。
今天来了多两位朋友，Forward主席林子辉律师以及Forward member大炮昌（我不知道他的真名啊！）他们两人谈论之前一个星期举行的Merentas Desa Pulau Pinang比赛。子辉获得宿将组第6名，而大炮昌得到公开组第20名。恭喜恭喜。
我们在一旁听取他们的宝贵意见。希望能够对我们的跑步有所帮助。
双安终于复出了！他今天跑了3小圈，是近来最长的纪录了！希望他再接再厉，东山再起！加油，Or Two！ 
**********************************************3月13日星期日早上，我迟到了！其他人6点准时出发，我6点半才到达集会点！
这天的训练有点奇怪，几乎大伙儿都是各跑各的。按照WWW的阿Sam定下的计划，这天应该要跑18公里。我心里想：离开Malakoff 的比赛日就只有2个星期，在这个时候进行28公里训练，好吗？若是受伤了，不是得不偿失？
我个人是不敢贸然进行28公里，总觉得身体还不适应这样的路程。再说Malakoff只有26公里，干嘛要跑28公里？不过，我还是很想跑这28公里的，毕竟难得有人一起进行这样长途的训练啊！可是，由于我迟到了，所以，在时间不允许之下，我决定不跑28公里了。我独自一个人跑白云山，水池路（Malakoff的路线），如果状态允许，我会跑完整段Malakoff路程。可是，当我跑完Tanjung Tokong时，感觉自己不在状态中，于是，就在Gurney Sunrise Tower处折返集会点。
回到集会点，我看到明长。原来他也没有完成28公里路程。他跑到Floating Mosque后，转回到Gurney尾段的田园土产店，就跑回集会点。大概有21公里吧！
明长告诉我华丰跑更少，Floating Mosque转回来后，在Gurney Sunrise Tower就回来了，大概跑14公里吧，和我差不多。
秀权和一位新朋友一起跑。他们没有跑上Floating Mosque，反而是跑下Gurney，在田园土产折返，再跑进植物园跑1大圈。路线多长我不清楚。
传槟是唯一跑完28公里的一个。可是他好凄惨，跑到泄气，最后是走着回来青年公园的！看来28公里不是随随便便说要跑就能跑的！
由于大伙儿各自跑各自的路线，所以这天我也没为大家拍照啦！
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上个星期六，3月19日，来了7个朋友——我、华丰、传槟、子辉、庆来、继勇和Alabai Keong（子强）。
子强好久没有踩脚踏车来找我们聊天了，今天难得看到他出现！
这天就只有子辉，继勇和庆来3人跑步，其他人都休息了。
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3月20日星期日早上6点，我们5人——明长、传槟、秀权、庆成和我，再加上秀权的新朋友一共6人出席了这天的训练。除了庆成之外，我们5人和WWW的大队朋友进行15公里训练。从青年公园跑到码头，再沿着相同路跑回青年公园。
看看我们的人数是多么壮观啊！其实还有一些人没有结束训练，所以人数应该更多的！
庆成自己一个人在植物园一带进行训练，他跑的是Jesselton8公里的路线。
明长看来已经恢复状态了，下星期天3月27日的Malakoff 26 公里比赛应该可以达到该有的水平了吧！
庆成自己一个人在植物园一带进行训练，他跑的是Jesselton8公里的路线。
我们的成绩如下（15公里）：
明长：1小时09分。
传槟：1小时13分。
我: 1小时26分。
秀权：1小时36分。
明长看来已经恢复状态了，下星期天3月27日的Malakoff 26 公里比赛应该可以达到该有的水平了吧！传槟在跑完之后发表感想说：“这次的训练感觉很轻松，时间很理想，又没有痛苦的感觉！”
我也有同感。这天我在严重缺乏睡眠（在医院照顾病重的父亲，所以只随随便便睡2小时）之下，虽然跑不出理想的时间，不过最重要我一路上都觉得很轻松，没有痛苦的感觉。希望每次都是这样的轻松最好啦！
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明天3月27日，我们8人——明长、华丰、庆成、秀权、继勇、世传、传槟和我报名参加Malakoff 26公里比赛。可惜，传槟因为工作关系不能出席比赛，实在为他感到可惜！毕竟他练得十分认真，也看到了进步的迹象，结果因为工作问题而不能比赛，太可惜了。世传也因为要做生意，所以也决定放弃比赛。所以，明天早上5点半，我们6人将会站在起跑线上，进行一年一度的长途比赛！祝福大家比赛愉快！
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