12月26日星期六集会报告

12月26日的集会有以下的弟兄参与：
庆成、传宾、双安、铭辉、继勇、庆来、中华（久违了！中华大哥！怎么这么久没有来跑呢？今天也只是来sembang-sembang）、书修（踏脚车来聊天）、德发（小我们一年的学弟，一个人骑电单车经过，被我们抓到，硬硬拖他来参与我们），还有我，一共10人，挺热闹的。

明长和华丰没有通知我为什么没有出席，秀权有sms告诉我他不能来。

今天有人跑3小圈（4.7公里）：
（1）继勇 22分15秒
（2）庆来 22分58秒

也有人跑5小圈（6.58公里）：
（1）传宾 32分41秒
（2）庆成 33分10秒
（3）锦贵 35分04秒
（4）铭辉 41分42秒

双安跑了2小圈，但是没有告诉我们他的时间。

12月20日，威南华都村越野赛跑

12月20日早晨6点，我们再一次跨出槟岛，到对岸的威南华都村（Kampung Valdor, Simpang Ampat）参加越野赛跑。华丰、明长、传宾、庆成和秀权一早就到达我家，我开车载着大伙儿，来到柔府村（Juru）接永丰上车。
比赛定在早上7点开始，所以我们到达比赛地点时，天色还很昏暗。参赛的选手其实还真不少，而且能跑的健将大有人在！原本以为这样的比赛不会吸引太多的好手前来，再加上同一天在槟岛上有举行Round The Island Relay接力赛；可是到了现场，许多熟悉的面孔都出现了，而且出现了好多印度同胞，个个看起来都很能跑似的。

这次的比赛还真的很有意思。我们7人几乎都异口同声地称赞主办单位的能力。赛程不但平坦，负责指挥交通的工作人员也多，更令我们感动的是，大会在终点处（华都国民型华文小学）里设下了许多食物摊位，有好多食物可以享用——炒米粉、煎荷包蛋、华都村包点、面包、椰浆饭、Curry puff。。。

这样的赛会和我们一贯参加的有很大差别。我们都感觉主办单位很热情、很有人情味。

所以，我们已经决定，明年12月26日，我们一定会回来参加比赛。（大会真的很有效率，连明年的比赛日期也已经定下了！）

我们的成绩：

明长，48'25''，宿将组地七名。（又拿奖了！）

华丰，51'53"

传宾，55'26"

锦贵，57'12"

庆成，61' 00"

永丰，1h 07'00"

秀权，1h 15" 00"

赛后，我们都决定留下来等待大会的幸运抽奖－－有好多的脚踏车作为奖品呢！我们多希望成为幸运儿，每人得一辆脚踏车会家。。。可是，我们都希望落空了。

对了，值得一提的是，我们在赛后还跑到附近的义务消防局去冲凉。一身凉爽，真的很快活！

根据大会提供的信息，这次比赛的路程是11km，可是以我们的经验来看，真正的路程应该只有10.8km。（也差不多了啦！）

在踏上归途之前，我们还兜去附近的Sungai Bakap去买当地著名的菜糕回家。这一次真的让我们大开眼界，卖菜糕可以卖到这么好生意！

12月19日星期六

先对各位忠实的读者说抱歉！迟了这么多天才把上星期六的活动报告张贴出来。

上星期六，12月19日，我们一共有7位弟兄出席集会：华丰、秀权、传宾、庆成、双安、铭辉以及我本人。

由于隔天12月20日我们将会进入威南华都村参加越野赛跑比赛，所以我们今天不打算跑太多。秀权更是继续陶醉在他的“Honeymoon Period”里，连鞋子都没有带来，不打算跑步。而我也因为早上自己在家里已经跑10公里了，所以也不打算跑步，只做轻松的慢跑和散步。

今天跑步的成绩是：
华丰，跑3圈，4.7公里，23分09秒。
庆成，跑3圈，4.7公里，25分48秒。
传宾，跑3圈，4.7公里，27分37秒。
铭辉，跑5圈，6.58公里，42分39秒。
双安，跑两圈，3.76公里，时间没有记录。

12月12日集会

今天来跑步的CH85弟兄少得可怜，只有我、传宾、，明长和华丰出席。书修很支持CH85弟兄，虽然还在养伤，但是一有空就前来聚聚。

虽说出席跑步的弟兄很少，可是今天我们所跑的距离却是特别远。

明长在植物园里跑了11小圈，路程是12.22公里，时间才57分钟43秒，平均每公里才4分钟43秒或是12.7km/hour. 看来明长的速度是越来越快了，我们实在是望尘莫及。

我跑了10小圈，路程是11.28公里，时间1小时4分钟41秒，平均每公里5分钟44秒或是10.46km/hour.

华丰跑了9小圈（我们有了默契，一旦觉得身体不想再拖下去，就不要勉强自己跑下去），路程是10.34km，时间是52分48秒，平均每公里5分钟6秒，或是11.75km/hour.

传宾好多天没有跑步了，还在“度蜜月”期间，所以今天坚持跑了8小圈，精神可嘉！9.4公里路程的时间是50分钟47秒，平均每公里5分钟24秒，或是11.1km/hour.

下个星期六我们应该不会跑太多，因为下星期天我们将会进入威南华都村参加11km的比赛。

12月5日星期六集会

这是PBIM之后的第二次集会，也是我在PBIM结束后第一次回来和大家一起跑步（上星期我缺席了），而传宾已经是连续第二次没有到来参加集会了！

听大家的口气，好像跑完PBIM半马拉松后，大家的心好像“软”下来了！没有之前的那个冲劲了！希望大家只是说说笑而已吧！我们的跑步队还是需要大家的坚持和热诚的！

今天出席集会的有7个好弟兄：继勇、庆成、双安、Frankie、庆来、明长和我。由于庆成在校友会办理事务会迟到，我们决定等他到来才一起跑——兄弟一场嘛！再说，大家也不是那么有mood要跑啦！哈哈！

今天我们以一个比较特别的形式来进行跑步活动：大伙儿排成一条直线，我带头，后面是继勇，接着顺序是庆来，双安，庆成，最后是Frankie。就像以前我们在龙舟队里进行练习一样，队伍最后一位团员必须从后冲刺以便排到队伍的前端——这就是所谓的speed练习吧！

真难为了我们的双安和sentimental runner ——Frankie了。他们必须跟着我们的速度（其实也不会太快）一起“疯狂”。我们就这样子从青年公园的集会点跑进植物园后还在里边跑了一圈，双安在还没跑完一圈时就自己掉队了，而Frankie勉强跟完一圈后也投降了。

于是，我们的队伍就分成3批：双安自己一人跑，Frankie也一人单独跑，而我、庆成、庆来、明长和继勇则一起跑上大圈。

由于其他4人的速度太快了，在加上我顾虑到我的脚伤，所以一过了大圈的最高点，我已经落在他们4人的后面，所以只好单独一人继续跑下去。

今天跑步的结果是：

明长、继勇、庆成和庆来跑1大1小圈，4.82km。

我跑1小，1大再加2小圈，6.7km，39分38.69秒。

秀权跑1大2小圈，5.76km，差不多和我同时到达终点。

晚上回到家后，我接到了华丰的电话，原来他今天早上已经一个人在植物园里跑5圈了，6.58km，时间是31分钟50秒。他问我星期天早上有没有弟兄要和他一起“暗练”——嘿嘿！我告诉他：大家跑完PBIM后已经“软”了啦！

还有，我们已经决定要参加12月20日在华都村举行的11km越野赛跑了。我会帮大家（传宾、庆成、秀权、永丰、华丰、明长以及我本身，一共7人）报名。

PBIM照片

上星期我和家人到KL游玩度假，所以没有出席星期六的集会。但是，据庆成告诉我，11月28日星期六当天，CH85的弟兄还是照样出席集会。出席集会的有：庆成、秀权、继勇、明长和华丰。由于我没有出席集会，所以没有什么详情可以向大家报告。

这里我把11月22日参加PBIM半马拉松赛时主办单位帮我们拍摄的照片张贴出了，供大家分享。

PBIM比赛之后，我们接下来的比赛将是12月20日在威南华都村举行的11km越野比赛。然后我们还在考虑是否要参加明年1月9日傍晚6点到1月10日早上6点举行的“国际12小时步行比赛”。