“槟州越野赛跑”最新消息

我们一共有6位同学报名参加4月5日举行的“槟州越野赛跑”，即明长、传宾、庆成、秀权、书修以及我本人（锦贵）。
这项比赛除了设有个人赛之外，还有队际赛。
不过我们的参赛人数不足10人，所以没有报名队际赛。
个人赛每人10令吉。如果要参加队际赛，每支队伍还得多交30令吉。
这次的比赛赛程是6公里（公开组是8公里），限时70分钟跑完。
个人赛奖项一共有15名（冠军到第15名）。

另外，早上还收到最新消息：

（1）今年的Penang Malakoff 的赛程只有17公里，因为这项比赛太接近KL Standard Chartered Bank International Marathon（相差3星期）。主办当局担心赛程太远会造成一些选手放弃参加。

（2）Sunshine 集团在4月19日也有举行一个10公里的长跑比赛。我会在近日去Sunshine Farlim 询问详情，星期六见面时才决定要不要参加。看来，我们的跑步活动今年还挺热闹的！去年我们必须等到8月才参加第一个比赛--Peace Run2008。

“槟州越野赛跑”消息

以下是转载自光华日报3月20日的新闻报导，各位同学意见如何？要帮你们报名吗？

(槟城20日讯) 2009年槟州越野赛跑将于4月5日在槟城公芭社会礼堂开跑，这项活动是由槟州田径联合会暨峇六拜区体育俱乐部联合主办。公开给所有马来西亚公民参加。
峇六拜区州议员拿督赛阿米鲁丁周五在记者会上表示：“这将是一个前所未有的越野赛跑，参赛者将穿越山道、华人跟马来人渔村、沙滩等。一边跑步，一边可以欣赏乡下风光，”赛阿米鲁丁说。
槟州田联主席都拉沙美医生补充说：“这是一项从娱乐角度出发的活动，非一般正式的比赛，现场将设有幸运抽奖，特别奖是一辆摩托车。”
比赛共分为7个项目，男女公开组(18岁以上)各一、男女青年组(13至17岁)各一、男子宿将甲组(45岁以上)、男子宿将乙组(35至44岁)以及女子宿将组(35岁以上)。此外，俱乐部以及学校可以组队参加以上各个项目，一组最多10人。
报名费为成人每人10令吉、青年每人5令吉。而俱乐部的报名费为每组30令吉，学校则每组20令吉。凡报名者将得到T衫、文凭及活动当天免费饮料和糕点。
报名截止日期是3月28日，有意者可通过以下单位索取报名表格：槟州田联办公室、吉隆坡体育理事会、槟州体育理事会、峇六拜区体育俱乐部或联络Mr.Rusli：012-5387423、Mr.Govind：016-4628260或Mr.Razani：013-5307351。

3月21日，Air Itam 水坝

今天缺席的同学是：
Frankie 蔡秀权（临时有事不能来）
王铭辉（和顾客有预约不能来）
李中桦（人在中国，当然不能来），
所以今天一共有7位同学出席（很不错了！）： 庆成、明长、书修、传宾、双安、继勇和我。
虽然今天早上（凌晨4点左右）下大雨，到天亮时雨还没停，而且整个早上阴沉沉的，却没想到下午的天气忽然转变，十分炎热。
以下是有向我报告时间的同学成绩：
庆成跑2圈，时间是30分钟30秒（特别的快）
明长跑3圈，时间是46分钟30秒
传宾跑3圈，时间是47分钟
锦贵跑3圈，时间是48分钟33秒
书修跑3圈，他说没计算时间，但按我的计算，他应该是59分钟内。
双安和继勇没有报上时间。

传宾赛后 坐在水沟旁休息。

书修赛后在做伸展动作。

庆成和他的狗儿在恢复元气。

下星期六（3月28日）我们将回到青年公园进行活动。

隔天，3月29日早上8点半，我们将和Forward的选手一起进行选拔赛。地点是Padang Polo中学大门前。

KOMTAR TOWER RUN 2009消息

刚刚收到庆成的email，关于5月31日举行的KOMTAR TOWER RUN 2009。
各位同学可以浏览以下网址以获取详细资料：
www.komtartowerrun.com.my

报名截止日期是5月17日。

另外，我们CH85肯定会参加4月12日举行的Round The House 20km Relay接力赛。我们将在3月29日早上集合在Padang Polo 中学大门前参加Forward 为我们举行的Time trial.

最后，提醒大家，明天（3月21日）的活动地点是在水坝，时间是下午5点正。

3月14日--青年公园

3月14日的青年公园十分热闹，因为Relay For Life (癌症醒觉运动）正巧在今天举行，停车场爆满，连对面住宅区街道旁也停满很多车，平时我们集会的所在也被其他人的车辆给霸占了。真后悔没有转移聚会地点到水坝！

不过，今天出席的人数还真理想，除了传宾和庆成因为去度假没有出席之外，今天一共有8个人到来参加跑步：阿Kay，Frankie，铭辉，书修，双安，中华，明长以及我（锦贵）。
原本秀权要带2个新朋友来参与我们，可是却临时有事而缺席，害我们的阿Kay和明长没得和他们一决高低！
无所谓啦！秀权答应下次有机会一定带他们来！
今天的天气十分炎热。 明长和我选择跑6圈，铭辉和Frankie选择跑5圈，阿Kay只跑4圈，双安3圈，书修的脚步酸疼，所以只在公园里步行，很久没有参与我们的中华还在努力地跑跑走走。
以下是几位同学的跑步时间：
明长：6圈37分钟
锦贵：6圈39分钟15秒（退步45秒）
铭辉：5圈39分钟49秒
秀权：5圈40分钟10秒

今天秀权带了一家大小到来青年公园游乐。上图就是他的全家福。

顺便提醒大家，下星期六的跑步活动将转移到水坝进行，时间照旧5点正。到时见，不见不散！

3月14日的聚会通告

今天3月14日，我们将照旧集合在青年公园的停车场，下午5点正见。
听秀权说他今天会带两个厉害角色来参与我们的跑步活动，其中一个还是洋人呢！我们这些Proton engine做成的角色要好好自爱，免得在这两个BMW engine 面前输得太难看！阿Kay和明长，今天就看你们的了。
还有，顺便提醒大家，我们CH85 肯定会在4月12日代表Forward体育会参加 Round The House 20km 接力赛，所以大家要努力保持状态！永丰，我们也把你算在内了！所以，有空也要过来参与我们啊！
阿Kay有交待，这个3月28日星期六下午5点在Padang Polo中学大门集合，Forward 要举行Time trial，所以敬请留意！

3月7日--青年公园

3月7日的活动是在青年公园进行。
在下午3点多开始，槟岛很多地方都下起大雨，原本以为今天的活动会因为天不作美而取消的，可是我们还是风雨不改地出现在集会地点。真的感谢大家的热心！
今天参与跑步的同学一共有8位，上图中后排左边站立第三位是时常独自来青年公园健身房健身的蔡叶华丰同学，他有空就会过来我们集合的地点和我们聊天。
黄明长同学因为身在首都所以不能出席。
今天也来了个稀客---邱继勇同学的太太。
而今天的集会重点就是继勇太太与Frankie蔡秀权同学的“决战”。
他们两人为了一比高低，决定来个植物园5圈赛跑，负者将被罚5分钟内喝啤酒1 jar.
比赛结果是：继勇太太因为腹部肌肉抽筋，只能跑完4圈；而Frankie以39分钟35秒跑完5圈，不过Frankie发挥他的运动精神，认为这次的比赛成绩不算数，改日再另外进行比赛，坚持要继勇太太在身体状况良好的情况下完成赛程。
谢谢他们两人，为我们单调的跑步活动增添不少活力！

由于大多数同学都把精神集中在他们两人的比赛上，所以大家都没认真跑，也只有我（锦贵）一人跑足6圈，时间还是没进步，38分30秒。相信如果明长同学如果也有出席的话，他也会跟着跑完6圈。其它同学都只跑5圈。

迟来的报导--2月28日，Air Itam Dam

很抱歉，这么迟才张贴上个星期六的活动报告。
上星期六，2月28日，我们改换地点，在Air Itam Dam进行我们的跑步活动，一共有5位同学出席 〉〉传宾、庆成、明长、Frankie、和我（锦贵）。
由于当晚我们都有出席“想中华，回中华”的宴会，所以我们把时间提早到下午4点。
当天的天气很凉爽，难得有阵阵的凉风在伴随我们跑步。
当天，我、明长、传宾和秀权都选择跑3圈，庆成选择跑两圈。
由于庆成跑两圈，所以他第一个抵达终点，之后是明长，传宾，然后是我和秀权。
在我就快到达终点时，忽然下起大雨来，所以我和秀权都被雨淋湿了。
由于我必须先下山准备到中华去布置我们85年的柜台，再加上下大雨，所以我没有向同学们记录跑步时间就先回家了。
这里我只呈报我和秀权的时间：
锦贵：3圈， 49分40秒
秀权：3圈， 64分钟30秒

顺便提醒大家：
这个星期六的活动将回到青年公园进行，时间是下午5点正，希望看到同学们能够出席。