1月29日星期天LSD

坦白说，不知什么时候开始，我们这次一星期都会有两次的集会训练了。

那应该是为了备战PBIM全马拉松赛所引起的吧！不过，去年我们舍弃了星期六的短途训练，而把精神集中在星期天的长途训练，结果差点搞到星期六的集会训练没有人参与。

PBIM过后，一开始星期六也是没有什么人来跑步，不过最近星期六的人数又恢复正常了。而我们并没有放弃星期天早上与WWW的朋友一起进行长途训练，所以这就造成了现在的状况：1星期内有两次的集会训练。

就说会1月19日的长途训练吧！

这天早上6点，我、传槟、华丰和辉煌出席了WWW的阿Sam所定下的训练。今天的训练名称叫做“TOP-TOP”，就是从青年公园跑进植物园，在里边跑1大圈（其实还应该加1小圈，可是我们几个CH85的都不知道，所以没有跑那一小圈），之后再跑出植物园，往Jesselton住宅区的斜坡路兜一圈，最后再跑会青年公园。我们一共要跑这个路线2趟，距离是18.2公里（实际应该是20公里的）。

其实，本来明长和秀权也说好要来参与的。可是临时秀权放我们飞机，而明长睡不醒，7点菜到来，只好一个人跑进植物园里跑了6大圈，大约13公里。

根据明长说，他看到庆成和他的儿子踩着脚踏车从发林住家前来植物园。嘿嘿，看来我们CH85又多一个脚踏车的member了。

2月28日年初六集会

今天是年初六，原本以为不会有什么弟兄会前来跑步的；可是我却猜错了！这天竟然来了8个弟兄——庆成、书修、传槟、秀权、华丰、双安、铭辉以及我本人。

当然，真正来跑步的只有我、庆成、双安、秀权和铭辉5人。久违了的书修骑着他的脚踏车上升旗山后下来和大伙儿聚聚。华丰早上一个人跑步了，下午也只是来聊天。传槟下班后从居林赶来和大伙儿聊天。

双安和铭辉只跑植物园3小圈，庆成跑了5小圈。秀权比大伙儿早到，先自行跑步去了。当我们从青年公园跑进植物园时，正好碰见他。他已经跑完1大1小圈，当时他正在进行最后两小圈。他一共跑了1大3小圈，路程6.6公里。

我也是跑了1大3小圈。我的时间是36分钟29秒，平均配速是每公里5分29秒。

年初四聚餐

年初四，在双安的号召之下，我们CH85的一小部分老同学相约的赤石酒店的天天大酒楼进行一个聚餐会。由于临时决定，没有周详计划，所以我们不能通知所有的老同学，在此我向各位CH85毕业同学说声“对不起”。

出席这次聚餐的同学包括了：继勇、福来、文忠、耀煌、双安、俊雄、Felix陈国平、华丰、传槟、秀权、庆成、中华、海明以及我。

这次的餐宴费用不菲，每人收费RM200，因为食物当中包括了佛跳墙以及南哥鱼。要是主办大型的同学聚会，菜色应该不会这么特别，毕竟需要考量到全部人的经济能力。

每次聚餐总免不了酒。好几位同学各自带来几瓶美酒，除了我和传槟滴酒不沾之外，大家都喝得十分疯狂，场面十分热闹。

在这次聚餐会上，我们私下有了默契。明年2013年将举办一个大型的同学聚餐会。日期、地点以及聚会形式暂时还没定。希望这个聚会能够实现，毕竟我们已经很久没有举行同学会了！

除夕早上上南山

除夕早晨六点，我们8人（传槟父子、华丰、庆成、秀权、铭辉、辉煌及我）再次抹黑上南山。其实原本书修和庆来也说要参与这次的登山活动的，他们打算踩脚踏车上山，可是临时却不见他们的影子。

上一回和我们一起上山的明长夫妇这次缺席了，他们需要会太平家乡过年啦！

这一次我们特别通知铭辉一起上山，因为我们希望透过他的摄影机可以把南山的美色呈现出来。

山上种了好多种农作物，我们都毫不客气地大采特采（有点不应该啦！）。不过，看着结满整棵树的桔子没有人理会，任由它们熟透掉落，实在可惜，所以我们就大胆地采了一些回家，希望大吉大利啦！

 除了桔子，还有水蓊。我们的秀权毫不客气，采了一些来和大家分享。说真的，味道还真不错，很新鲜。

我们还在铭辉的建议下在山上玩起“飘浮”。想知道什么是飘浮？看看下面的照片啦！

Super Mario式的飘浮

 支撑着照片上方的飘浮

 豪迈的飘浮

 芭蕾舞式的飘浮

 含蓄的飘浮

 Superman的飘浮

 跨越草丛的飘浮

 僵尸式的飘浮

 走光式的飘浮（留意Frankie露出他黑色底裤）。

标准飘浮。

1月21日星期六集会

1月21日星期六，除夕的前一天，我们照常出现在青年公园的停车场对面的空地进行每个星期的集会训练。

真没想到，接近新年了，还是有5个弟兄——庆成、传槟、华丰、我以及双安前来集会。除了我们5人，庆成还带了他的儿子一起来跑步。

其实这天早上庆成、华丰以及秀权已经在这植物园进行训练了。因此秀权下午没有前来跑步，华丰则是来闲聊，至于我们的庆成，真是服了他，早上跑了，下午还再多跑一次！

其实我自己早上也已经进行了20公里的LSD，从家里跑到Bayan Lepas的Plexus工厂再跑回来。原本我打算下午如果没有人来的话，自己也不打算再跑了。可是，今天竟然来了这么多人，我就决定轻松慢慢地跑5小圈。

可是，进到植物园后，传槟示意我跑上大圈，于是我和他最后是跑了1大3小圈，一共6.6公里。我的时间是38分14秒，配速是平均每公里5分48秒。

庆成则与他的儿子跑5小圈。双安比较迟来，也不知道他一共跑多少圈，不过他即将前往香港参加马拉松赛的10公里竞赛，看来他也不会马虎吧！

Forward Annual Dinner

1月14日星期六，我们6人——庆成、世传、秀权、华丰、庆来及我，再加上庆成太太及一对儿女，参加了前进体育会一年一度的周年庆晚宴。

由于工作关系，传槟没有出席。明长也因为要回家乡也不能前来。

像每次一样，这个宴会集聚了好多跑步运动的朋友，就像是槟城跑步爱好者的一个大聚会。我们身为CH85的代表，当然不能缺席这样的盛会。

其实这样的宴会除了吃，就是看人家喝酒。不过这次的宴会还出现一个小高潮——我们的继勇老兄上台和Mr. Penang一起“露点”表演。。。

1月14日及15日集会报告

1月14日星期六的集会也照旧只有我和庆成出席。也许这天晚上有Forward的周年晚宴，大家怕时间赶不及所以没有来跑步吧！

这一天还是那么的炎热。我和庆成照旧选择跑进植物园进行5小圈的训练。

像往常一样，我只能勉强跟在庆成后面，落后他大约十来步的距离。我的水准就是这样的了，要我再快的话真的不能真的会要了我的命！

这天，庆成没有再忽然转上大圈跑山路了。我一直跟在他后头，出了植物园后，过了月门，我觉得可以加快速度，所以就尝试追赶庆成，最终和庆成几乎同时间到达终点。

我的速度比上星期快了一些：35分32秒，6.63公里的距离平均每公里跑5分21秒。

跑完后休息时，忽然看到我们的铭辉来了。原来他在丹麦旅行时，买了一个Garmin GPS手表！他是来向我请教如何使用这个玩意儿的啦！

嘿嘿！希望铭辉买了Garmin手表后能够勤劳一点来跑步，不然就浪费了这么一个好用的工具啊！

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1月15日星期天，我和华丰在早上6点来到了青年公园参与WWW的阿Sam他们进行LSD。

这天的路线是来回跑Top-Top两趟，18公里左右。

这个早晨比较凉爽。起初我努力跟在华丰后面，可是从Jesselton回来，经过青年公园的停车场后，我就跟不上他了。 于是，我又再落入一个人跑步的情况了。

第二次经过青年公园停车场时，我看到华丰已经在休息了。看来他没有跑足2圈Top-Top的18公里路程吧！除了华丰，我也看见庆成，看来他比我们迟来，却比我们提早收工啦！

这天我的成绩是：1小时57分09秒，跑了18.26公里，平均每公里的配速是6分25秒。

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顺便在这里做个预告：
农历新年年除夕（1月22日星期天）早上6点，我们将会第二度上南山。好消息是：我们的铭辉已经答应带摄影机去拍摄南山美景了！希望有兴趣参与我们的弟兄前来垄尾南山小贩中心对面的Seven-Eleven集合。