10月30日青年公园聚会

抱歉！上个星期的报告现在才亮相！

10月30日的聚会一共有8个弟兄出席：庆成、传槟、秀权、庆来、世传、我以及华丰。我和华丰没有跑步。我因为伤风所以休息一天。我负责为弟兄们拍照。华丰早上一个人来练习长途跑步，所以也没有跑。


我们的阿友伯终于回来了！看看他和庆成谈笑风生地轻松跑步，蛮不错的啊！
一开始大伙儿也没什么认真去拼，一面聊天一面轻松跑着，因为隔天传槟、秀权、庆成、明长和华丰将要进行20公里的训练，大伙儿有所保留。

庆来传着我们的新队服，还蛮耀眼的。

进到植物园，传槟和秀权还是保持轻松姿态。传槟只跑1圈，秀权2圈。

世传越来越勇猛，每次练习都很认真去跑。阿友伯就还需要多多练习了。。。看他挺着大肚子在辛苦追赶世传的样子就知道啦！

庆来一进入植物园就开始放尽力去跑，但看起来还是那么轻松！

世传刚好碰上庆来，于是就试试跟着庆来的速度狂奔了200米左右，搞到上气不接下气。

秀权这天穿着新买的Mizuno，赶着适应新鞋子，以便PBIM可以派上用场。

2010 Tanjung 10K照片

这是Jordan Lee在Tanjung 10K比赛当天拍摄的照片。

10月23日青年公园聚会

我、庆成、庆来、世传、华丰、继勇以及Forward的主席林子辉律师出席了今天的聚会。不过，我和华丰因为早上已经进行了14公里的长途训练，所以没有跑步。

庆成、庆来和世传都选择在植物园里跑3小圈，其中庆成和庆来是以很快的速度跑完路程，因为他们要练习speed。子辉从Gurney跑上来植物园刚好遇到迟到的继勇，于是两人又再斗跑斗快地进行一场较量，当让是我们的继勇胜利了，毕竟子辉已经多跑了3公里路啊！

今天昇友缺席了！希望下个星期能够看到他归队。

传槟因为晚上有宴会，秀权儿子下午有跳舞表演，明长早上跟我、华丰跑完14公里后选择不来下午的聚会，所以他们都没有来参加聚会。

2010年光华日报《环市赛跑》

10月17日，星期天，我们8个CH85弟兄，加上我们的学弟Koay Yew Chin 博士，参加了光华日报一年一度主办的《环市赛跑》。

穿了两年的红色运动衣后，今天我们终于换上了黄色的新战袍。更换制服的原因是因为这一、两年来我们多了几个新弟兄，而他们因为没有红色制服，所以参加比赛时显得有点不整齐。在大家同意之下我帮大家弄来了这件Mizuno运动衣。

今天的比赛路程是7.96公里，比去年的8.2公里短了一些，原因是赛途没有转入旧关仔角海边马路（那儿正在举行一项骑脚踏车比赛）。 明长就是为了参加脚踏车比赛而没有参加这次的《环市赛跑》。

我们的成绩如下（按照时间先后排名）：

1）庆来：38分38秒
2）传槟：38分41秒
3）庆成：40分20秒
4）锦贵：40分55秒
6）华丰：41分50秒
7）继勇：没有向我报告成绩（他前一天生日，喝酒喝到半夜3点才回家！）
8）Yew Chin：没有计时
9）秀权：50分钟
10）世传：51分钟



大伙儿在赛后来个大合照：左起:Yew Chin、继勇、世传、庆成、锦贵、传槟、庆来、华丰和秀权。背景是起跑点，还可以看到KOMTAR。

Forward主席林子辉律师也来凑热闹。他“暗练”有成，打败我们所有弟兄，37分左右就完成比赛。

刚好遇到“哮鸟”——每个赛事都会出现，并以最大的声浪吸引所有人目光的女性选手（编号6247），顺便拉进来拍张照做纪念。右边蓝衣的女性选手是钟雅甄（女子宿将组冠军）。

10月16日集会（青年公园）

出席今天集会的弟兄一共10人——我、传槟（早上已经跟我、明长、华丰一起进行训练了，所以只来一下子就回家了）、庆来、华丰、秀权、书修、世传、明长、庆成和上个星期才加入我们团队的昇友。

首先，让我们给我们的傅昇友弟兄一个十分热烈的鼓励掌声！

上个星期六，昇友忽然出现在我们的集会，而且还穿齐跑步装备，挺着“6个月的身孕”的大肚腩艰苦地跟着我们跑步。我们以为他只是心血来潮，来凑热闹地玩玩一次。这星期六，当我们聊天聊得饱后，开始启步跑向植物园时，忽然看到阿友骑着电单车飞速赶来。他说：“很sorry啦！从Sungai Ara赶下来还真的很远啊！”

原来阿友知道会迟到了，有打个电话给我，可是我已经把电话收在车里，没有接听，害他赶到半死！

好啦！我们真的很欢迎阿友这么热心参与我们的跑步！我们相信阿友将会来参与我们的跑步活动！

今天我们不打算跑太远太多，因为明天是光华日报环市赛跑的日子，所以大伙儿都要保持体力应付比赛。

我和秀权陪着阿友慢慢地在植物园里跑2小圈！真的要夸奖我们的阿友，肚腩这么大，跑步实在辛苦，但是他还是坚持到底，和我们两个一起跑完2小圈。为我们的新弟兄欢呼鼓励吧！相信过几个星期，阿友肯定会进步神速的！加油！

10月9日集会——青年公园

今天早上我、传槟、华丰、明长和庆成5人来这里进行长跑练习。我、传槟、华丰和明长4人从青年公园跑下去旧关仔角然后再回来青年公园，一共14公里。庆成迟来，他选择跑8公里Jesselton的路线。

下午5点，我们一共8人出席集会。值得一提的是我们的傅昇友（右3）主动前来参与我们。太好了！又多了一个弟兄了！希望以后能够看到昇友常常出席我们的集会。

今天下午真正跑步的只有庆来、庆成、世传和秀权。

庆来和庆成不知道跑了多少小圈。秀权跑1大1小圈。世传越来越强了，他跑1大2小圈。

我因为早上跑了14公里，下午不想再让自己的双脚承受压力，所以选择很慢地跑进植物园，然后在里边倒反跑2小圈（希望能够“撞羊”），最后又很慢地跑回集合地点。我是最后一个跑回集合点的。

华丰和传槟没有跑步，他们只是来sembang聊天。
下星期天我们将会参加光华日报环市赛跑。如果一切进展顺利，我们将会穿上新衣服参加比赛。

2010 Tanjung 10 K

休息了一整个月，我们终于又参加比赛了。

这次的比赛是PAAA主办的Tanjung 10K，日期是10月3日星期天早上7点，在SM Padang Polo。

这个比赛我替传槟、庆成、明长、华丰和秀权报名。可是，秀权可能忘记了有比赛，结果跑去云顶度假，没有出席比赛。所以，这个比赛就只有我们5个弟兄参加。

去年我们为了参加槟州华校校友会联合会主办的《校友联欢乐跑》而被迫放弃Tanjung 10K，今年终于在没有冲突的情况下顺利参加比赛。

原本以为这次的比赛又要像Merdeka Run那样冒雨跑步，还好凌晨时分开始下的那场大雨在接近6点时转弱，到真正比赛时雨就完全停止了。由于刚下大雨，所以天气十分凉爽，很适合跑步。

这项比赛的路程实际距离是10.18km（Garmin手表测量出来）。

比赛成绩如下：

明长：45分24秒，Pace = 4' 27"，Junior veteran 组第6名，恭喜恭喜！

传槟：51分23秒，Pace = 5'03"，

华丰：51分55秒，Pace = 5' 05"，

庆成：54分06秒，Pace = 5' 19"，

锦贵：54分36秒，Pace = 5' 22"，（2008年我的时间是56分57秒）

注：

我们接下来的比赛是

10月17日《光华日报环市赛跑》

报名参加这项比赛的弟兄有：

1）锦贵

2）传槟

3）华丰

4）庆成

5）秀权

6）庆来

7）世传

8）继勇

9）Koay Yew Chin

再接下来我们应该会到高渊Nibung Tebal参加NTCRC主办的比赛，日期是11月7日；

我们也可能在11月14日参加另外一项10K的比赛，可以参考Jordan Lee 的web site.

再来就是我们的大日子——11月21日PBIM Half Marathon.